Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночная котлета в духовке |
100
|
134.7 | 12.2 | 4.2 | 11.8 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 585 | 303 | 21 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей 08.12.15 |
300
|
115.5 | 8.7 | 3.6 | 12 |
Итого | 300 | 115 | 8 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 835 | 260 | 30 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 62 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 595 | 240 | 14 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 530 | 58 | 3 | 0 | 9 |
Итого за день | 3570 | 1042 | 78 | 36 | 92 |
Татьяна написал:
Буду терпеть до весны.