Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 250 | 33 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Оладьи кабачковые |
130
|
107.5 | 4.7 | 3.3 | 15.2 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 655 | 293 | 13 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Паштет печёночный |
80
|
94.6 | 9.3 | 3 | 7.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 465 | 429 | 48 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи кабачковые |
130
|
107.5 | 4.7 | 3.3 | 15.2 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 355 | 190 | 10 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Паштет печёночный |
80
|
94.6 | 9.3 | 3 | 7.4 |
Итого | 245 | 134 | 11 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 225 | 82 | 5 | 3 | 6 |
Итого за день | 2195 | 1162 | 90 | 41 | 100 |