Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Куркума, молотая |
12
|
37.4 | 1.2 | 0.4 | 5.3 |
Корица, молотая |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 52 | 80 | 2 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
15
|
50.3 | 1.3 | 0.6 | 8.6 |
Итого | 115 | 50 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Кабачок (Тушение) |
100
|
21.9 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Морковь (Тушение) |
150
|
47.9 | 1.9 | 0.1 | 9.3 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
350
|
87.1 | 5.2 | 0.6 | 15.3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 1615 | 501 | 45 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
Итого | 350 | 122 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Куркума, молотая |
12
|
37.4 | 1.2 | 0.4 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Корица, молотая |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 442 | 333 | 21 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 150 | 61 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3024 | 1203 | 76 | 33 | 135 |