Ну за август по итогу -2,4 кг . Маловато, хочется ...

Ну за август по итогу -2,4 кг . Маловато, хочется сердито топать на себя ножкой и бежать вперед. Но, с учетом отпуска и бесконтрольного превышения калорийности в отпуске это хороший результат. Замеры везде -1 см, только живот и голень без изменений. Было лучше, но после отпуска стало не настолько лучше)

Но не все так безоблачно.
1. В отпуске был один вечер эмоционального переедания. Устала, перенервничала и вот. Мол - гори оно все огнем, плакать хотелось. Но только после этого напряжение отпустило и я начала отдыхать по факту, а не нервничать о том как все спланировать, успетьуспеть, состыковать, где найти банкомат, во сколько обойдется роуминг и пр.
2. Вернуться обратно на режим было сложно. Сначала я снизила калорийность до нижнего уровня нормы чтобы компенсировать отпуск, но стало очень голодно, невыносимо. Повысила до верхнего уровня нормы. Потом был день шоппинга, где я вместо обеда питалась капучинами, и взятым с собой сухим пайком - вареные яйца, кусок хлеба и яблоко. Это не спасло. Капучино, хоть и без сахара, но калорийность не опознанная. Насчитала я что там много каллорий и на ужин якобы остался запас только в 150 калорий, а голод то ужасный. Ну и сорвало крышечку, дома наелась вечером жирного и вкусного. Полезного, но очень калорийного (миндаль, арбуз, печень трески, карамельки, копченая сельдь, финики - супер набор и явно не 150 калорий. Остапа понесло. Вот такие срывы меня, конечно отбрасывают назад и пока с ними справиться не удается. Хорошо что сейчас это ограничивается одним вечером "гори оно", а не неделей-месяцем под девизом "Сгорел сарай - гори и хата")))

Сильно не бейте. А то все такие спротивные, волевые, целеустремленные как комар в поисках крови, даже как-то неудобно признавать свои неудачи.
В марафон записалась, присмотрела среди участников "группу в полосатых купальниках" - у кого схожие с моими рост и вес. Буду следить