Юлия Маяковская
17.04.2022 08:30
Давно тут не публиковалась, но продолжаю следить за лентой и также
соблюдаю рацион...
Сегодня планировала провести день, соблюдая калории, но так хочется копчёных крылышек ((( Прям очень
Но, думаю, что скидывать их потом надо будет дня 2-3. Эх, сложно
Сегодня планировала провести день, соблюдая калории, но так хочется копчёных крылышек ((( Прям очень
Но, думаю, что скидывать их потом надо будет дня 2-3. Эх, сложно
Юлия Маяковская
15.04.2021 07:54
Всем привет! Давно здесь ничего не публиковала. Зимой была в отжоре
Сейчас
с марта снова "на калориях".
Так вот об этом и хочу написать. Заметила странную вещь. Пока отъедалась также взвешивалась, но совсем не придерживалась нормы еды. Но вес останавливается на 50 кг и все. Дальше просто не идет! Сейчас вот март-апрель также скинула все это до 46 кг. Было очень легко! Обычный вес (напомню) - 45 кг. Но вопрос не в этом. Вопрос в том, почему при "отъедании" вес не идет дальше? Именно 50 и все. Активности не прибавилось, даже наоборот зимой никуда не ходили.
Сейчас
с марта снова "на калориях".Так вот об этом и хочу написать. Заметила странную вещь. Пока отъедалась также взвешивалась, но совсем не придерживалась нормы еды. Но вес останавливается на 50 кг и все. Дальше просто не идет! Сейчас вот март-апрель также скинула все это до 46 кг. Было очень легко! Обычный вес (напомню) - 45 кг. Но вопрос не в этом. Вопрос в том, почему при "отъедании" вес не идет дальше? Именно 50 и все. Активности не прибавилось, даже наоборот зимой никуда не ходили.
1
29
Юлия Маяковская
22.06.2020 22:41
Давно не публиковала дневники. Носилась с трудоустройством. Завтра
иду заключать договор! Наконец-то! В школу больше ни ногой!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лепешка сырная |
225
|
500.6 | 29.5 | 30.6 | 32.9 |
| Итого | 475 | 503 | 29 | 30 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
258
|
134.2 | 2.8 | 1 | 27.3 |
| Итого | 258 | 134 | 2 | 1 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с горошком |
420
|
307.4 | 28.1 | 15.1 | 14.3 |
| Итого | 420 | 307 | 28 | 15 | 14 |
| Итого за день | 1153 | 944 | 60 | 46 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Юлия Маяковская
11.06.2020 23:49
День удачнейший! Прошла последний этап собеседования! Осталось
сдать тест на коронавирус и приступить к новой должности!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 290 | 157 | 8 | 3 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица жареная |
190
|
358.7 | 42 | 21.3 | 0 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
5
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
| Итого | 655 | 515 | 47 | 27 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ласпи |
300
|
288 | 0 | 0 | 13.5 |
| Креветка приготовленная |
45
|
44.6 | 10.8 | 0.1 | 0.1 |
| Банан |
220
|
211.2 | 3.3 | 1.1 | 46.2 |
| Кола без сахара |
500
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1065 | 545 | 14 | 1 | 59 |
| Итого за день | 2260 | 1221 | 69 | 32 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Юлия Маяковская
08.06.2020 23:45
Встала сегодня в 2 часа дня. Люблю спать долго. Переделала все дела
по дому, завтра хочу помыть окошки, а лучше послезавтра с любимым
вместе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 291 | 159 | 8 | 3 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 333 | 8 | 30 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Натуральный 3,3% [Данон] |
110
|
81.4 | 5.1 | 3.6 | 7 |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 400 | 238 | 13 | 7 | 32 |
| Итого за день | 991 | 731 | 29 | 41 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Юлия Маяковская
07.06.2020 22:42
Ходила сегодня в парикмахерскую. Стриг мужчина. Люблю, когда
мужчины обслуживают :D В плане косметических услуг
(маникюр, волосы...) или медицинских (хирург, гинеколог....).
Большинство не понимают меня... Но ничего не поделать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Фруто няня яблоко груша сливки |
240
|
165.6 | 1.2 | 2.4 | 34.8 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 531 | 322 | 9 | 6 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица жареная |
150
|
349.1 | 51.2 | 16.1 | 0 |
| Огурец грунтовый |
118
|
16.5 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
5
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1303 | 473 | 55 | 20 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Апельсин |
205
|
88.2 | 1.8 | 0.4 | 16.6 |
| Итого | 605 | 161 | 2 | 1 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Шоколад имбирь ашан |
5.55
|
25.1 | 0.3 | 1.8 | 2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 405 | 67 | 2 | 3 | 7 |
| Итого за день | 2844 | 1025 | 69 | 30 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Юлия Маяковская
03.06.2020 22:07
Завтра иду на собеседование. Буду пробовать себя в новой
деятельности! После увольнения с прошлой работы открылось второе
дыхание! Как будто жизнь заново началась!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 251 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кесадилья |
300
|
687 | 39.6 | 45.9 | 27 |
| Итого | 300 | 687 | 39 | 45 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 790 | 157 | 8 | 3 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
| Конфеты с имбирём |
16
|
49.6 | 0.2 | 0 | 12 |
| Шампиньоны перец баклажан |
210
|
74.8 | 8.4 | 1.7 | 5.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 676 | 203 | 16 | 1 | 28 |
| Итого за день | 2017 | 1053 | 64 | 51 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Юлия Маяковская
01.06.2020 21:17
Давайте дружить и делиться своими личными страничками в других
сетях! 
Начну
первая.
Страничка вконтакте https://vk.com/miy_miy_miy_miy_miy_miy
Мои стихи - https://stihi.ru/avtor/schokkovaja
ПП рецепты (сборка с других источников) - https://vk.com/public191056276
Начну
первая.Страничка вконтакте https://vk.com/miy_miy_miy_miy_miy_miy
Мои стихи - https://stihi.ru/avtor/schokkovaja
ПП рецепты (сборка с других источников) - https://vk.com/public191056276
3
5
Юлия Маяковская
29.05.2020 00:28
Любимый вышел на работу. Второй день подряд работает, а я
по-прежнему дома! Завтра еду забирать документы с работы.
Уволилась. Скоро буду искать для себя новое место! А еще завтра же
еду к родителям в гости! Не виделись месяц! Да и брат маленький
(первоклассник) уже соскучился)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы с луком |
12
|
37.2 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Икра Судака [Авача] |
10
|
9.8 | 2 | 0.2 | 0 |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Отруби ржаные |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное Масло [Real Caps] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 335 | 278 | 13 | 6 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица и смесь итальянская краски лета |
240
|
151.9 | 17.3 | 3.6 | 12.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад имбирь ашан |
5.55
|
25.1 | 0.3 | 1.8 | 2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 995 | 179 | 17 | 5 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца (тортилья) |
250
|
530.3 | 26 | 26.5 | 44.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 500 | 535 | 26 | 26 | 45 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
| Итого за день | 2080 | 1093 | 65 | 40 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Юлия Маяковская
27.05.2020 23:33
Сегодня прогулялась по торговому центру. У нас уже начали открывать
магазины! Пускают, конечно, только в масках.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый батончик |
40
|
154.8 | 8 | 3.6 | 24.4 |
| Фруто няня яблоко малина сливки |
240
|
138 | 1.2 | 2.4 | 27.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Немолоко гречневое 1.5 |
50
|
90 | 0.5 | 0.8 | 3.3 |
| Льняное Масло [Real Caps] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 783 | 411 | 10 | 8 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад имбирь ашан |
5.55
|
25.1 | 0.3 | 1.8 | 2 |
| Курица помидоры с сыром |
200
|
423.8 | 47.2 | 25.2 | 1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Итого | 1035 | 470 | 48 | 27 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Фруто няня яблоко груша |
230
|
120.5 | 0 | 0 | 30.1 |
| Сосиски Вятские [Фабрика Качества] |
70
|
98 | 6.3 | 8.4 | 0 |
| Шампиньоны (Тушение) |
90
|
21 | 3.3 | 0.8 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 750 | 283 | 10 | 9 | 39 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Итого | 80 | 30 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 2648 | 1196 | 69 | 45 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Гуакамоле
168.2
1.2
16.1
3.7
6
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
