Kat-tya
08.01.2022 18:44

Дневник питания за 08.01.2022

А кто-нибудь подводит итоги предыдущего года и пишен цели на следующий?
Если да, то как результаты? 
Судя по тому, что сбывается 5-7% желаний и только тех, на которые 100% влияю напрямую, я явно что-то делаю не так
Как вы делаете это упражнение?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Вода
200
0 0 0 0
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)
40
90.3 2.6 0.9 19.2
Яйцо куриное, пашот
50
71.5 6.3 4.7 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Сосиски, молочные
60
156.6 6.6 14.3 0.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
2
15 0 1.7 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
150
52.5 1 0.3 9.8
Тортеллини с Сыровяленой Ветчиной и Твердым Сыром [Giovanni Rana]
100
292 13 7.3 43
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чернослив (слива сушеная)
40
102.4 0.9 0.3 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный (Припускание)
50
12.3 0.6 0 2.4
Картофель (Жарка во фритюре)
100
68.8 1.9 0.4 14.5
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
95.4 21.7 0.8 0.4
Вино, столовое, красное
75
63.8 0.1 0 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Сметана 25% жирности
20
50 0.5 5 0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
ВХ 08.01.2022 19:43
Итоги года подвожу, хотя бы в уме для себя. Потому что иногда кажется, что ничего не произошло, а потом задумаешься - и всё-таки много хорошего. Ценишь больше, наполнее себя как-то чувствуешь. А планы нет, не строю, потому что моя жизнь идёт по принципу "Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах."
Желания не сбываются просто так. А есть определенный цикл его исполнения. Если вам положено например выйди замуж в 22г, то исполнится в то любом случае. 🥳
Kat-tya 08.01.2022 20:42
Nikolai (Aùrvéda),а где пишут, что тебе и когда положено ? ))) я бы списала пару-тройку идей чтоб не фантазировать
Анна 08.01.2022 20:45
Какое упражнение?
Я сейчас читаю книгу «Сила подсознания», она как раз об этом
Анна Зажогина 08.01.2022 20:51
Я ничего не планирую, но убеждаюсь, что мысли материальны, когда я о чём то долго думаю, через какое то время это происходит.
Kat-tya 08.01.2022 21:01
Анна,"100 целей" , "100 желаний" - по-разному называют, суть одна - распиать именно 100 целей/желаний на год. Ну ипотом регулярно читать и вычеркивать сбывшиеся.
У меня чего-то не работает ..
Kat-tya, Изучайте ведическую культуру.
Анна 08.01.2022 21:47
Kat-tya, понятно, 100 целей мне сложно будет придумать 😄 не делала так)
Анна 08.01.2022 21:48
Анна Зажогина, точно 👌🏼
Kat-tya 08.01.2022 21:52
Анна,в этом тоже фишка упражнения - действительно сложно
Елена 11.01.2022 10:05
я ничего не подвожу... точнее, не так... я не ставлю цели, поэтому, собственно, подводить мне нечего  разве что могу со вздохом сказать "опять я нихрена не сделала!" ))) тут, как с сигаретами - и хотела, и не хотела... победило второе
Инна13 11.01.2022 10:14
Вы про это
Kat-tya 11.01.2022 22:00
Инна13, что такое )))
Результат такой же, практически
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы