Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой [Данон] |
170
|
183.6 | 10.5 | 6.1 | 21.6 |
Итого | 670 | 355 | 14 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 222 | 121 | 6 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из баклажанов (К) |
250
|
103.8 | 3.8 | 5 | 10.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 270 | 144 | 5 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
40
|
10.5 | 0.1 | 0.6 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
30
|
129.9 | 1.3 | 7.4 | 14.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
100
|
574 | 15.3 | 46.4 | 29.7 |
Итого | 675 | 998 | 25 | 66 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
57
|
54.4 | 12.4 | 0.4 | 0.2 |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
60
|
78 | 1.4 | 0.1 | 17.2 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Морковь квашеная |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 167 | 230 | 14 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
Итого | 730 | 227 | 18 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Клубника замороженная |
80
|
28 | 0.3 | 0.1 | 5.6 |
Смородина черная |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 215 | 273 | 8 | 11 | 31 |
Итого за день | 2949 | 2349 | 92 | 130 | 198 |