Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
40
|
52 | 1.1 | 0.1 | 11.1 |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный |
10
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2 |
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару |
150
|
163.5 | 33.3 | 2.4 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
30
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Яйцо куриное |
25
|
39.3 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 1935 | 295 | 39 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
25
|
133.3 | 1.7 | 7.8 | 14.2 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
36
|
199.4 | 3.5 | 12.5 | 18.1 |
Итого | 281 | 382 | 5 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши |
1
|
446.9 | 18.4 | 14 | 59.8 |
Компот яблочный по 2-118 |
170
|
93.5 | 0.2 | 0.2 | 23.1 |
Итого | 415 | 540 | 18 | 14 | 82 |
Итого за день | 2631 | 1218 | 64 | 41 | 142 |