Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 437 | 445 | 19 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная белокачанная |
250
|
136.5 | 4 | 7.2 | 13.8 |
Итого | 250 | 136 | 4 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье с творогом |
80
|
268 | 8.9 | 12.6 | 29.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 330 | 270 | 8 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 125 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
10
|
25.7 | 0.3 | 0.1 | 5.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
Итого | 210 | 139 | 8 | 3 | 17 |
Итого за день | 1832 | 1104 | 42 | 46 | 125 |