Дебора
17.09.2020 19:18

Дневник питания за 17.09.2020

День закончился ливнем и долькой шоколада)) Нужно в тёплую постельку к шерстяному светильнику с хорошей книжкой ууютиться под плед)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Творог 4% жирности
20
27.2 4.2 0.8 0.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
47
110.5 3.6 0.4 23.1
Паштетпеченьговяжьясентябрь
55
94.9 12 2.8 5.2
Сыр швейцарский, с низким содержанием соли, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
15
56.1 4.3 4.1 0.5
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Горчица столовая
1
1.4 0.1 0.1 0.1
Индейка 2 кат. (Варка)
49
72.4 9.4 3.9 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
2
12.6 0.1 1.3 0.1
Огурец парниковый
18
2 0.1 0 0.3
Перец сладкий красный
22
5.9 0.3 0 1.2
Кета60минут
58
72.9 10.9 3.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех, сушеный
8
53.8 1.1 5.5 0.8
Подсолнечник, семечки
32
192.3 6.6 16.9 3.4
Капуста белокочанная
346
96.9 6.2 0.7 16.3
Морковь
56
19.6 0.7 0.1 3.9
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Шоколад горький
12
64.7 0.7 4.2 5.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
9
20.5 0.8 0.1 4.1
Клюква (Варка без слива)
67
16.8 0.3 0.1 2.3
Вода колодезная (из подземного источника)
100
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
14
33.9 1.1 0.4 6.5
Мед пчелиный
14
45.9 0.1 0 11.2
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлетыминтаевые
300
215.7 27.9 6.3 11.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.8
1.7 0.1 0 0.2
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Гречка для гарнира
9.5
8.6 0.4 0.1 1.6
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Картофель (Варка со сливом)
130
94.3 2.5 0.5 19.9
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Ана-на 17.09.2020 19:19
Как уютно..
Elena chibambam 17.09.2020 19:21
Узнаю руку мастера)))
Дебора 17.09.2020 19:26
Elena chibambam, Не я))) Верх- Маруся валяла из мериноса с кудряшками, низ муж из топляка соснового
Elena chibambam 17.09.2020 19:27
Дебора, ну так я так и узнала, Маруся и подмастерье))
ВХ 20.09.2020 13:58
Уютно.
Дебора 20.09.2020 14:47
ВХ, Овечки они такие- уют нам дают от носков до светильников)))
ВХ 20.09.2020 14:53
Дебора, да, овечки молодцы. И без особого насилия. Ещё овечий сыр бывает.
Дебора 20.09.2020 14:57
ВХ, Даааа Вспоминаю болгарию. Овче мляко, овче киселе мляко. Вобщем там всё от сыра до сливок, от йогурта до молока. А ещё куча буйволиной молочки и козей- рай для моей внучки без коровьих продуктов))) Очень вкусное всё. А овечки- да. Наши мастера даже пальто с воротниками валяют и главное- не страдает ни одна овца- всё только со стриженной шерсти. Думаю за ними будущее- хотя валянию уже более 7000 лет.
Дебора 20.09.2020 15:01
ВХ,
ВХ 20.09.2020 15:38
Дебора, "Бры́нза (рум. brânză) — рассольный сыр, изготавливаемый из козьего или овечьего молока." - очень люблю. Сейчас во Франции всё больше тяга к натуральному, возврат к истокам, так сказать. Синтетика очень долго разлагается в природе, поэтому шерстяная одежда набирает популярность (по крайней мере, среди меня).
ВХ 20.09.2020 15:39
Дебора, последние два мне очень нравятся. 
Дебора 20.09.2020 15:44
ВХ, Да если погуглить валяная одежда, валяная обувь- там такое творят- диву даёшься. Но труд конечно большой. Моя подруга себе валяла пальто месяц- она трудяга- часа по 4 в день. Там выкройки смешные, так как шерсть уваливается от 30 до 50%- они великанские- иногда по 2-3 метра в ширину и длину. Пока разложишь шерсть особой раскладкой да по цветам, да по фактуре разного прибавляют- руки оторвутся- не один день на это уходит и чтобы ни малейшего дуновения не было- а то сдует раскладку))) Потом валять начинают частями- вобщем я бы не решилась- хотя 100 раз это наблюдала на наших МК.
ВХ 20.09.2020 18:31
Дебора, ого. Это надо страстью быть одержимым.
Дебора 20.09.2020 18:33
ВХ, о, да..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы