Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Творог 4% жирности |
20
|
27.2 | 4.2 | 0.8 | 0.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
47
|
110.5 | 3.6 | 0.4 | 23.1 |
Паштетпеченьговяжьясентябрь |
55
|
94.9 | 12 | 2.8 | 5.2 |
Сыр швейцарский, с низким содержанием соли, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
15
|
56.1 | 4.3 | 4.1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Индейка 2 кат. (Варка) |
49
|
72.4 | 9.4 | 3.9 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Огурец парниковый |
18
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
22
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Кета60минут |
58
|
72.9 | 10.9 | 3.2 | 0 |
Итого | 657 | 462 | 45 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
8
|
53.8 | 1.1 | 5.5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
32
|
192.3 | 6.6 | 16.9 | 3.4 |
Капуста белокочанная |
346
|
96.9 | 6.2 | 0.7 | 16.3 |
Морковь |
56
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
9
|
20.5 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Клюква (Варка без слива) |
67
|
16.8 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1294 | 549 | 20 | 35 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 678 | 79 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлетыминтаевые |
300
|
215.7 | 27.9 | 6.3 | 11.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.8
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Гречка для гарнира |
9.5
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
130
|
94.3 | 2.5 | 0.5 | 19.9 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 455 | 415 | 31 | 15 | 36 |
Итого за день | 3084 | 1507 | 98 | 68 | 122 |