Дебора
15.09.2020 20:41
За 5 месяцев я сдулась на 20 кг.-Ура!
Ну, вот с утра порадовалась цифре 87 с копейками. 7 апреля
было 107,5 кг. Конечно на неделе ещё вес будет качаться то туда
кг,то сюда кг.- но я рада утренней цифре. Это как лучик солнца
показался))) Теперь нужно также планомерно сбавить следующие
лишние 20 кг))) Но это уже будет не за 5 месяцев, а подольше.
Это будет легче в любом случае, так как:
1.Мой мозг и организм понял на своей шкурке, что это возможно
2.Что я не голодаю. И, если я даже чуть голодная вечером осталась, то завтра снова можно будет поесть.
3.Что мне можно всё! Я даже могу съесть целую шоколадку или выпить литр пива- ну правда это будет вместо обеда и полдника- но возможно!
Ещё я поняла, что питаться разнообразно очень прикольно и что я (в силу разных причин не занимающаяся никакими упражнениями и ходящая в магазин 1 раз в 4 дня (это 3000 шагов всего) сбрасываю всё равно на дифиците калорий вес. И ещё-"Детские шаги"- Жду через 3 кг.цифры 84- это тот рубеж, когда я из статуса" ожирение" перейду в статус "лишний вес" Всем желаю скидывать вес и хорошего настроения- обнимашки!!!
1.Мой мозг и организм понял на своей шкурке, что это возможно
2.Что я не голодаю. И, если я даже чуть голодная вечером осталась, то завтра снова можно будет поесть.
3.Что мне можно всё! Я даже могу съесть целую шоколадку или выпить литр пива- ну правда это будет вместо обеда и полдника- но возможно!
Ещё я поняла, что питаться разнообразно очень прикольно и что я (в силу разных причин не занимающаяся никакими упражнениями и ходящая в магазин 1 раз в 4 дня (это 3000 шагов всего) сбрасываю всё равно на дифиците калорий вес. И ещё-"Детские шаги"- Жду через 3 кг.цифры 84- это тот рубеж, когда я из статуса" ожирение" перейду в статус "лишний вес" Всем желаю скидывать вес и хорошего настроения- обнимашки!!!
42
53
Олег С.
15.09.2020 20:50
Вы молодец , а кроме снижения веса есть какие нибудь улучшения в
самочувствии или здоровье?
Елена
15.09.2020 20:52
Как здорово!!!
Elena chibambam
15.09.2020 20:58
Отлично! Я так легко похудела, правда слишком быстро, потому, что
без алка.
Я тоже всем довольна)
Я тоже всем довольна)
Матильда
15.09.2020 20:58
уххх! класс!!! и я надеюсь, что будет и на моей улице -20)))
а на каком калораже худеете? и какой ваш рост
а на каком калораже худеете? и какой ваш рост
Дебора
15.09.2020 21:37
Олег С.,
эх, если бы я так как Вы питалась- было бы лучше))) Но я иногда
"балуюсь" и даже алкоголем немного))) А вообще конечно кожа стала
хуже- правда мне 55 и я не так расстраиваюсь. Она была на моём
жирном тельце атласно-гладкая,а сейчас шершавенькая немного)))) А
так- конечно самочувствие лучше- так как напрямую от настроения ещё
зависит. Начинаешь себе нравится- появилась шея, плечи заострились
красиво, кольцо обручальное наконец-то сняла весной- думала пилить
буду))) Пальцы на ногах уже не как жопки от сосисок,а длинненькие-
похожи на пальцы))) Слоновость щиколоток ушла и стала немного
свободна обувь. Влезла в старые вещи (пока не во все). Надеюсь
иммунитет тоже повысился ( я не ем совсем соль- только в
изделиях-сыр и т.д.) сахар и любые сахзамы, сливочное масло и
жирные сорта мяса и рыб- иногда скумбрию- наверное и холестерин не
так страшен- думаю-да. Здоровье улучшилось)))
Дебора
15.09.2020 21:40
Матильда,
рост 168, а колораж сначала 1560, а потом программа "урезала" мне
до 1430))) И понизила калораж жизнеобеспечения- ну это я думаю
потому, что 107 кг- это одни затраты на работу органов и
теплообмен, а 90- другие-ниже. Вот от этого и меняется калораж в
табличках программы. Думаю будет урезать дальше)))
Олег С.
15.09.2020 22:05
Elena
chibambam, Лена и вы тоже большая молодец 
. Считаете что
медленнее нужно было худеть, Почему?
. Считаете что
медленнее нужно было худеть, Почему? 
Georgijs
15.09.2020 22:11
Ну это же красота 
И признавая, что всё индивидуально, ваш подход в пример ставить можно.
И признавая, что всё индивидуально, ваш подход в пример ставить можно.
Nyushiki
15.09.2020 22:13
Ух, какой суперский результат! Удачи вам в дальнейшем пути!
По имени Света
15.09.2020 22:35
Как приятно читать такие посты. Ждем продолжения. Удачи
Elena chibambam
15.09.2020 22:47
Олег С.,
Потому что у меня усугубились проблемы мои с цнс. Оказался дефицит
важных элементов б12, железо. Думаю и магния с калием не хватало.
Уже год я щажу себя.
Ана-на
15.09.2020 22:57
Вы для меня - источник мудрости. Сегодня как я курагой наслаждалась
и орешками! По маленькому кусочку, я же кошечка А ещё тарелки
поменьше беру - помню про кукольную посуду - правда горку сверху
наваливаю приличную, но это так, отступление 
С
результатом прекрасным поздравляю, делитесь с нами мудростью и
красивыми фотографиями
Жду!
А ещё тарелки
поменьше беру - помню про кукольную посуду - правда горку сверху
наваливаю приличную, но это так, отступление С
результатом прекрасным поздравляю, делитесь с нами мудростью и
красивыми фотографиямиЖду!
Олег С.
15.09.2020 23:06
Elena
chibambam, Я считаю востановиться возможно однозначно, главное
создать намерение , что было тоо было смотрим вперед и делаем
сейчас всё правильно и будет лучше чем было
Анжела
15.09.2020 23:10
Поздравляю с первой двадцаточкой...так держать...вы молодец !!!
Натали
15.09.2020 23:17
Галин@
15.09.2020 23:23
20 кг - это круто! Вы молодец!
Не хочу демотивировать, но и не могу промолчать . Говорите, что дальше будет легче . Наоборот чем меньше лишнего, тем медленней уходит. А килограммы , близкие к нормальному весу будут яростно бороться за свое право на существование. Это подтвердит любой, кто хоть однажды проходил путь от ожирения до нормы. Но это все равно возможно. Не так быстро, как первые 20 кг, но вторые 20 кг тоже уйдут.
Не хочу демотивировать, но и не могу промолчать . Говорите, что дальше будет легче . Наоборот чем меньше лишнего, тем медленней уходит. А килограммы , близкие к нормальному весу будут яростно бороться за свое право на существование. Это подтвердит любой, кто хоть однажды проходил путь от ожирения до нормы. Но это все равно возможно. Не так быстро, как первые 20 кг, но вторые 20 кг тоже уйдут.
Дебора
15.09.2020 23:46
По имени
Света, надеюсь, что не подведу)))
Солнечное лето
15.09.2020 23:50
Отличный результат! Ждем новых достижений!
Elena chibambam
16.09.2020 08:04
Олег С.,
да, однозначно. Очень редко попадаются люди которые имеют хорошее
терпение))
April
16.09.2020 08:05
Отличный результат, поздравляю!
Yula
16.09.2020 08:07
Как здорово! Спасибо за вдохновляющие слова! Поздравляю!!!!)))
МариКа
16.09.2020 08:25
Класс! Пора начинать записывать историю успеха! С фоточками и
описанием. Состояние кожи у меня восстановилось, когда я вышла на
поддержание, но кожи на живот все равно много) Но это все равно
гораздо красивее, чем сало)
Ирина
16.09.2020 09:47
Молодец! Все получается и это- главное!!! И настрой и подход очень
правильные, так что удачи в достижении поставленных целей
Дебора
16.09.2020 09:53
Ирина
Рекс, Спасибо!
Guli
25.09.2020 10:59
Какая вы молодец! Рада за вас. Я неделю пытаюсь держаться, в
выходные не считаю ничего, и так и хожу, без погресса(((
Дебора
25.09.2020 16:53
Guli,
Спасибо!!! Я также делаю зажоры и алкашку- но не в выходные, а 1
день в неделю. Иногда в 10 дней. Не 2 подряд!!! И ничего. Просто в
этот зажор делает стояк веса в 5 дней, но потом снова двигается.
Без зажорных дней нельзя. Но нужно проконтролировать , чтобы он был
не чаще 1 дня в неделю и все))) Если Новый год и зажор длится 3
дня- но это не каждый выдержит))) То "попоститесь" на своём
дифиците дней 12. Вы же разумный человек- у Вас все получится)))
Вот сегодня приехала сестра и я буду выкладывать дневник- это
что-то, но теперь я радостно 7-8 дней не буду так жрать))) Что
лишку-заморожу до следующего зажора))
Лариса Брусенцева
25.09.2020 17:06
Поздравляю с успехом! Отличная мотивация! У вас уже есть своя
система питания. Это здорово помогает. Здоровья и стройности!
Naina
25.09.2020 17:16
какая вы молодец! здорово!
Дебора
25.09.2020 17:32
Лариса
Брусенцева, спасибо.
Ульяна
02.10.2020 14:07
Мои поздравления!!! Я сама сбросила 18 кг за 5 месяцев, так что все
в наших руках
Лариса
03.10.2020 19:24
Классно, я тоже так хочу.
Лена
17.10.2020 22:01
Молодец!!! Мои поздравления!!! 
Яна Стройняшка
06.11.2020 21:39
Дебора,
пусть все получится! (а лепешки в тандыре лучше без дрожжей делать)
Julia Laskevich
19.03.2021 17:27
Мне надо срочно повторить ваш успех. Цифры на весах, уж, больно
похожи. И определение моего веса, как "ожирение" мне очень не по
душе
