Дебора
25.06.2020 12:41
Дневник питания за 25.06.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с сахаром |
150
|
30 | 0.6 | 0.8 | 5.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
16
|
40 | 4.5 | 2.4 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
38
|
66.1 | 2.5 | 0.5 | 12.7 |
| Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Творог 2% жирности |
27
|
30.8 | 5.4 | 0.5 | 0.8 |
| Итого | 280 | 193 | 13 | 6 | 20 |
| Итого за день | 280 | 193 | 13 | 6 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Новые рецепты
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Интересные блоги
