Дебора
17.06.2020 10:05

Дневник питания за 17.06.2020

Вкусный завтрак получился. Даже суши отложила до перекуса. Организм привык видимо за 3 месяца немного в себя закидывать. Если чувствую, что ещё бы съесть - наливаю огромную чашку воды 650 гр. И курагу размачиваю. Пью, как чай вприкуску неспеша и с наслаждением. И уже ничего не хочется. А суши получились в этот раз чудесные- сочетание творога, рыбы, печени трески и морской капусты оказалось чудесным! Теперь творог будет основой, а не рис. На улице жара и трава. А еще куча насекомых. Я их, в отличии от внучки ненавижу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с сахаром
200
40 0.8 1 6.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
2
13.2 0 1.5 0
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Хлеб чиабатта
15
39.3 1.2 0.6 7.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
12
30 3.3 1.8 0
Индейкина печень
31
17.2 2.2 0.7 0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Шоколад горький
3
16.2 0.2 1.1 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Марина 17.06.2020 11:48
Как же у вас зелено и красиво! Воздух наверное аж густой от хвои и кислорода.
Дебора 17.06.2020 12:05
Марина, это я специально сажала две сосны под окном спальни, чтобы сосновый воздух на протяжении 8-10 часов в лёгкие заходил))) Плюс выкопала прудик для влаги. Комары не долетают до 2 этажа- наши лягушки их сьедают. Такой я-ля санаторий ленивый)))
Марина 17.06.2020 13:56
Дебора, обалденно! У вас двухэтажный дом? На сколько квартир?
Дебора 17.06.2020 15:19
Марина, Ох, тут неоднозначно. Я в свое время уговорила всех своих любимых и родных, продали все, что было с долгими расселениями коммуналки, отказа от дачи, и т.д. и т.п. И построили мы с мужем сами дом на три подьезда двухэтажный. Теперь у каждого свои "полцарства")) У дочери с ее семьей- свой подьезд, у меня свой, у мужа свой. Но  внизу можно попасть через соединительные двери друг к другу. Каждый хотел свой дизайн сделать и мы с мужем решили, что у каждого должна быть своя спальня, ванная и кабинет-мастерская. Но мы не богатые люди, поэтому оттделка будет до конца жизни и еще внукам достанется))) Зато не живет "на два дома" и не стоим в пробках "на дачу". Все в одном- и гараж и дача и квартира. Но начиналось все с малепусенького пряничного домика с зимним садом.
Марина 17.06.2020 15:47
Дебора, Это просто мечта, когда родня живет рядом, но каждый своей семьей и в своем жилье! Это здорово, что у вас все получилось! А отделка... разве это настолько важно? В своем доме надо постоянно что-то делать))))) руки сложа не посидишь)))))
Дебора 17.06.2020 16:49
Марина, это точно))) Работы всегда полно для всех...
ВХ 17.06.2020 20:09
Дебора, какая красота! Как в сказке.
Дебора 17.06.2020 21:02
ВХ, Спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты