Татьяна Лютова
12.08.2020 14:15

Дневник питания за 12.08.2020

Пройдено сегодня 10 тыс.
Не могу понять почему если есть на минимум то в балансе показывает не худеете, а набор массы?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с чечевицей, кукурузой и тунцом
459
138.2 13.8 0.9 18.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
14
51 3.2 4.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Хлеб ржаной из обойной муки
40
69.6 2.6 0.5 13.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки солёные, сухая обжарка
12
68.3 2.5 5.5 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
47
9.4 0.5 0 1.6
Икра баклажаны
154
113.2 1.8 7.1 10.6
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Вода
800
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
100
136.8 12.5 6.5 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
136
137.2 5.7 1.5 25.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
180
351 45 17.6 0
Вода
800
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
350
49 2.1 0 13.3
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Гранатовый сок, необработанный
10
5.4 0 0 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Галин@ 12.08.2020 14:39
Что Вы установили, то и показывает. А у Вас какая цель? Если другая, измените настройки. Будет показывать как вам нужно.
Татьяна Лютова 12.08.2020 19:19
Галин@, выставлено похудение. Но если выполнять даже основной обмен, то программа пишет похудение 0, и в отчёте баланс ставит жёлтый значек
Татьяна Лютова, у вас почему-то расход калорий очень маленький. На мой вес 76 кг у меня расход пишет 1771 калорию. А у вас что приход, что расход - почти одинаково. Посмотрите настройки, может там что-то сбилось.
Татьяна Лютова 12.08.2020 20:04
ღღღ Елена ღღღ, вот так программа считает
Татьяна Лютова, а попробуйте поставить сегодняшнюю методику расчета и диету сбалансированную. У вас явно неправильно считает общий расход энергии. Ну не может быть 1555 ккал расход. Или напишите в тех.поддержку, явно глюк какой-то.
Татьяна Лютова, у меня 47 лет, рост 164, вес 76,1 и вот такие цифры для снижения веса.
Татьяна Лютова 12.08.2020 20:53
ღღღ Елена ღღღ, это расчеты до 19 года там каллораж был другой он не учитывал активность, а в новом расчете как у вас уже заложено порядка 10 тыс шагов
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы