Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной |
37
|
69.3 | 2.5 | 1.4 | 13.7 |
Брынза сыр ARLA |
8
|
20.8 | 1.2 | 1.7 | 0 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Омлет с овощами |
168
|
240.7 | 15.6 | 17.1 | 5 |
Итого | 269 | 402 | 25 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
180
|
189.4 | 39.5 | 3.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
185
|
20.4 | 1.3 | 0.2 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 255 | 43 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
160
|
198.4 | 27.2 | 8 | 2.9 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Персик |
145
|
65.3 | 1.3 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 318 | 306 | 28 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Замороженный сок |
1
|
77 | 0 | 0 | 18.9 |
Итого | 70 | 77 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадно-банановые кексы |
2
|
193.1 | 11 | 5.2 | 25 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад "Спартак" |
9
|
47.7 | 0.6 | 3.1 | 4.6 |
Итого | 299 | 242 | 11 | 8 | 30 |
Итого за день | 1946 | 1284 | 108 | 45 | 111 |