Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
80
|
54.4 | 4 | 2.6 | 2.8 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 372 | 176 | 15 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаймовый сок, необработанный |
5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 105 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 290 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп летний 03.08.2020 |
318
|
115.1 | 2.9 | 3.2 | 18.4 |
Тушеная капуста 16.05 |
274
|
94.8 | 2.7 | 0.5 | 18.6 |
Опенок (Тушение) |
110
|
20.9 | 2.1 | 1.1 | 0.4 |
Салат из листьев |
55
|
10.6 | 1 | 0.2 | 0.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
154 | 11.6 | 11.7 | 0 |
Итого | 806 | 439 | 20 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 130 | 107 | 2 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
46
|
66.7 | 9.7 | 2.3 | 1.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
111
|
75.5 | 5.6 | 3.6 | 3.9 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
52
|
32.2 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 415 | 200 | 17 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре (веган) |
225
|
125.8 | 2.5 | 4.1 | 20 |
Студень говяжий |
130
|
272.1 | 34.6 | 12.9 | 4.8 |
Итого | 355 | 397 | 37 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Яблоко |
44
|
20.7 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
4
|
13.8 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 518 | 157 | 5 | 7 | 17 |
Итого за день | 2991 | 1484 | 98 | 68 | 111 |