Ана-на
12.01.2021 11:36

Дневник питания за 11.01.2021

Новогодние праздники прошли, теперь хочу лето

У нас в деревне - красота. Снег, морозец, чисто и по-зимнему хорошо. Но туда мы приезжаем только на выходные..

А потом мы приезжаем в город..... снег грязный, г@@@а собачьего горы (хотя некоторые убирают, как положено), везде машины, вонь, серо и противно!
На прогулке только и делай, что вытаскивай детей на тротуар, их как магнитом тянет к «снегу», фу фу фу

По питанию сложно все. Утром - хорошо, в обед - нормально, вечером - терпимо, перед сном - тоска смертная!!! Хочется кушать и пить, пить и кушать.
Все-таки расхолаживают эти каникулы длительные. Тяжело собраться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
45
65.3 9.5 2.3 1.3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
80
54.4 4 2.6 2.8
Мед пчелиный
4
13.1 0 0 3.2
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Лаймовый сок, необработанный
5
1.3 0 0 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
290
2.9 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп летний 03.08.2020
318
115.1 2.9 3.2 18.4
Тушеная капуста 16.05
274
94.8 2.7 0.5 18.6
Опенок (Тушение)
110
20.9 2.1 1.1 0.4
Салат из листьев
55
10.6 1 0.2 0.9
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
44
154 11.6 11.7 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Грейпфрут
120
42 0.8 0.2 7.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
46
66.7 9.7 2.3 1.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
111
75.5 5.6 3.6 3.9
Мед пчелиный
4
13.1 0 0 3.2
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
52
32.2 1.5 1.8 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре (веган)
225
125.8 2.5 4.1 20
Студень говяжий
130
272.1 34.6 12.9 4.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1
Морковь
27
9.5 0.4 0 1.9
Яблоко
44
20.7 0.2 0.2 4.3
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
4
13.8 0.2 0.1 3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
290
2.9 0 0 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
3
17.5 0.6 1.5 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 29
Марина 12.01.2021 11:53
Скатерть какая классная! Семья прикольная!). Весело наверное вам с тремя мужчинами)
Ана-на 12.01.2021 11:59
Марина, не то слово! А скатерть моя любимая, там не только домики, на них новогодние украшения, там каток, елочки наряженные, дети поют, любуемся пока накрываем
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.01.2021 12:25
Да, скатерть на зависть. И стол круглый!
Насладитесь зимой, лето точно придёт, ещё надоест жара.
Светлана 12.01.2021 13:33
Красота какая, у нас тоже зима пришла, мороз с четверга до минус 25 обещают. Скатерть очень понравилась.
Ана-на 12.01.2021 14:06
Галина, Вы правы, у нас настоящей снежной зимы уже несколько лет не было. В прошлом году даже на горах снега не было, такого не случалось никогда. А в этом году впервые в православный Сочельник снежок все накрыл и держится. Грустно только в городе из-за грязи.
Ана-на 12.01.2021 14:06
Светлана, ох -25, это ж какими колобками надо из дому выкатываться, чтоб не отморозить себе ничего нужного
ВХ 12.01.2021 14:32
Ого, снег. А вроде недалеко от нас. Хоть ливни закончились! А в доме как? Не холодно?
Ана-на 12.01.2021 14:39
ВХ, в доме нормально. У нас отопление централизованное, причём на каждом радиаторе регулятор температуры, теоретически чтобы регулировать местно. Но ложка дёгтя - наш идиот управленец дома. Он на всем доме крутит- вертит как хочет. Подрегулировал под график своей работы - пока его дома нет - снижает максимально. Ночью отключает совсем! Мучаемся с малым, он- то просыпается регулярно, с ним гулять по квартире нужно, или сам убегает. И мёрзнет вечно.А в деревне печка и камин.
ВХ 12.01.2021 14:47
Ана-на, объявить ему импичмент! Как у вас там с Мониками?
Ана-на 12.01.2021 15:08
ВХ, неее, это из категории «не трогай г@@@о, не будет вонять». Он нас не любит очень. Именно наши дети громко кричат. Именно наши дети ему не дают отдыхать после работы, он телевизор не слышит. Мы на 7 этаже. Он на четвёртом. Соседку со второго залило - пришёл сказать, чтобы мы трубы проверили. На мой вопрос как обстоят дела с его трубами (мы в одном стояке) как-то неоднозначно пропукал что-то под нос. А последний хит - буквально вчера - в пол шестого вечера малые играли - громко и шумно, но это была игра в гонки - у каждого машинка и они ездили по квартире - он начал лупить по батарее с такой силой, что я подскочила. Это уже второй раз за предыдущую неделю. Пришёл бы - я б ему все сказала, но чисто по-чешски лучше лупить по батарее, но не озвучить претензии.
Вот ты попала! На невинный вопрос - такая тирада.
ВХ 12.01.2021 15:36
Ана-на, это потому что вы приезжие или просто так? А вас у нет голосования, когда выбирают председателя?
Солнечное лето 12.01.2021 16:54
Красивые фото!)) Скатерть сказочная!)) В деревне у вас и правда здорово!)) Красивая семья))
Melany Rouz 12.01.2021 17:05
Ана-на, ха 25!!! мне сейчас мчс прислали смс что сегодня ночью у нас будет  - 33 !!!! а это на минуточку не север и не сибирь, а всего лишь самарская область))))
Ilana 12.01.2021 17:26
настоящие зимние фото такие по домашнему теплые
Ана-на 12.01.2021 17:35
ВХ, голосование есть, желающих быть председателями нет.
Началось это все недавно, когда мы машину купили новую. Я видела, как он ее несколько раз обходил и рассматривал. Потом перестал здороваться. А потом начались претензии. Ну бред какой-то- взрослый мужик.
Ана-на 12.01.2021 17:36
Солнечное лето, спасибо, мне всегда нравятся Ваши посты - фотографии оживляют и как-то сближают
Ана-на 12.01.2021 17:37
Avgustina, ой мамоньки! Ночью теснее прижиматься )))
Ана-на 12.01.2021 17:37
Ilana, спасибо, не скучаете за снегом?
Ilana 12.01.2021 17:40
Ана-на,  вообще не скучаю.. я всегда скучаю о жаре и солнце.. о летней одежде и открытой обуви..
Ана-на 12.01.2021 17:43
Ilana, а знаете что? Я вас понимаю!!!!!
Алин@ 12.01.2021 20:46
всем по розе , с фото веет уютом и теплом а самое главное любовью!
Ана-на 13.01.2021 01:18
Алин@, спасибо за розы и добрые слова
МариКа 13.01.2021 11:01
И семья и скатерть чудесные!!! Вы молодцы!!!
Ирина 13.01.2021 11:51
Отличные фото очень атмосферные и по-домашнему уютнве в канун Старого Нового года хочу такую скатерть!!!!
Ана-на 13.01.2021 13:26
Ирина Рекс, прислать уже не успею
Ирина 13.01.2021 13:32
Марина 987 19.01.2021 14:59
Хорошие мальчишки ,какая у них разница ,лет 5 ? На моих маленьких похожи ,когда то такие же были .Теперь такие дяди.
Ана-на 19.01.2021 22:46
Марина 987, Вы прямо в точку 4,8
Не представляю, что и мои будут дядями ))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты