Дневник питания за 20.08.2020

Сегодня пошла в магазин за хлебом. Увидела тараньку( воблу) , аж слюни потекли. Купила. Завтра отеки и прибавка в весе. Вес и так дней десять стоит.Закончилось тем, что кость от рыбы застряла в горле. Еле хлебом проталкнула!🐟

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Овсянка Хлопья [Granmulino]	36	128.2	4.7	2.2	22.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	130	201.5	16.4	13.8	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	28	65.8	2.1	0.2	13.8
Итого	989	561	33	29	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вобла Сушеная [Флэк]	230	540.5	107.2	12.7	0
Итого	230	540	107	12	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	180	81	1.6	0.2	17.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	680	81	1	0	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	63	30.9	0.5	0.2	6
Хек припущенный, по 1-356	150	136.5	26.7	3.6	0
Итого	213	167	27	3	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тушенные овощи	100	51.5	1.7	3.2	4.6
Итого	100	51	1	3	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб	20	48.4	1.6	0.2	10
Итого	20	48	1	0	10
Итого за день	2232	1450	173	49	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 20.08.2020 21:37

С этими костями надо быть очень осторожной, у меня был печальный случай, тоже подавилась костью, попала к пьяному врачу, он мне все на живую выдирал, я теряла сознание от болевого шока, потом целый месяц лечила воспаление горла, всё разодрал, хорошо, что связки не повредил Печально

ТаТкА 20.08.2020 21:56

О боги! Надеюсь все в порядке сейчас? ((( я иногда себе тоже что-то эдакое позволяю, хотя знаю, что разболятся суставы, обопьюсь, отеку, но иногда все-равно хочется. А если ооочень хочется - то можно))))

Ирма Ирина 20.08.2020 22:20

ТаТкА, да сейчас все нормально. Думаю, что долго ещё не захочется тараньки!

Натали 20.08.2020 22:48

Ирма Ирина, (((((печально...особенно когда начало было с таким удовольствием....

ТаТкА 21.08.2020 08:16

Ирма Ирина, да нууу, плохие воспоминания проходят, а как себя рыбкой не побаловать, тем более живя в Одессе😍 я тоже давилась костями, ничего, не отбили желание😅