Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Овсянка Хлопья [Granmulino] |
36
|
128.2 | 4.7 | 2.2 | 22.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
201.5 | 16.4 | 13.8 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 989 | 561 | 33 | 29 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вобла Сушеная [Флэк] |
230
|
540.5 | 107.2 | 12.7 | 0 |
Итого | 230 | 540 | 107 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
63
|
30.9 | 0.5 | 0.2 | 6 |
Хек припущенный, по 1-356 |
150
|
136.5 | 26.7 | 3.6 | 0 |
Итого | 213 | 167 | 27 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тушенные овощи |
100
|
51.5 | 1.7 | 3.2 | 4.6 |
Итого | 100 | 51 | 1 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.2 | 10 |
Итого | 20 | 48 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 2232 | 1450 | 173 | 49 | 75 |