Ирина Живанова
01.03.2021 18:24

Дневник тренировок за 01.03.2021

Дневник питания решила сегодня не выкладывать. Там я в калории уложилась ,а в остальном сбалансированного правильного питания  только первый и второй завтрак    Зять первый раз в жизни делал торт , ну как не попробовать   Дочка неделю назад в инстаграме организовала, среди своих друзей ,сбор средств для покупки корма для собак ,что бы 1 марта в свой День рождения отвести в собачий приют . Так что сегодня у нас было плановое посещение мини-приюта для бездомных животных ОО "Счастливый пес" Уезжали со слезами на глазах , собаки как дети из детского дома , во взгляде мольба "Возьми меня .смотри какой я хороший "    Дочь своим Днем рождения довольна  ,может действительно хорошая альтернатива клубам и семейным застольям .
ритмическая гимнастика легкая
1
Итог
Время
10
10
Становая тяга классическая
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
24
24
24
1080
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
Итог
Повторения
6
6
6
18
Вес снаряда
24
24
24
432
Жим штанги с груди стоя (армейский жим)
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
12
12
12
540
Сгибание рук со штангой хватом сверху
1
2
3
Итог
Повторения
10
10
10
30
Вес снаряда
12
12
12
360
Французский жим с гантелью
1
2
3
Итог
Повторения
10
10
10
30
Вес снаряда
8
8
8
240
упражнения на растяжку
1
Итог
Время
15
15
Результаты за день
Энергозатраты: 126 ккал
Время: 25 мин
Повторения: 168 раз
Тоннаж: 2652 кг
 1 
 25
Инна#* 01.03.2021 18:28
Собачки хорошие,и правда можно взять.Видно и условия содержания хорошие.
Как торт,теща зятю не скажет что плохой?!
РУЗИ 01.03.2021 18:29
Вы прекрасный день провели!  Это очень важно соприкасаться и помогать младшим нашим братьям! У Вас чудесная дочка!!! МОЛОДЦЫ!!! С первым днем весны и С Днем Рождения Вашей дочки!!! Желаю удачи и исполнения желаний!!!
Ирина Живанова 01.03.2021 18:33
Инна,  Торт очень вкусный ,но я от них уже отвыкла вроде как и тяжеловато для желудка А собачку бы взяла ,но у меня старичок мопс ,для него это уже тяжело будет . Следующая собака точно будет из приюта .
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 01.03.2021 18:33
Аж сердце защимило при виде собачек. Хороший приют. А дочка умничка, как славно придумала и отметила. Хороший почин.
Ирина Живанова 01.03.2021 18:37
РУЗИ,Спасибо 
Елена 01.03.2021 18:38
Умничка Ваша девочка!Хорошего человека Вы воспитали.
Ирина Живанова 01.03.2021 18:39
ГалинаЯ, Спасибо   приют общественный держится на волонтерах .
Ирина Живанова 01.03.2021 18:39
Елена,Спасибо 
Татьяна №17 01.03.2021 19:14
Ну торт от зятя попробовать =святое дело! Дочура -светлая душа!Хорошее дело организовала!С Днём рождения дочки,Ириш! Дети с большой душой рождаются только у светлых родителей!И собачки-прелесть!Всех бы взяла,каждую жалко!
Ирина Живанова 01.03.2021 19:25
Татьяна №17,  Спасибо Танечка 
С днём рождения дочери! Сильного человека воспитали. Пусть будут семьи здоровы.
Светлана 01.03.2021 19:55
Какая замечательная идея ! Молодць!
Ирина Живанова 01.03.2021 20:01
Татьяна+++, Спасибо 
Ирина Живанова 01.03.2021 20:02
Светлана, Спасибо 
Алин@ 01.03.2021 20:33
С днем рождения дочки! Какие вы большие умницы, это по настоящему! Как приятно и нам, спасибо
Ирина Живанова 01.03.2021 20:41
Алин@,   Спасибо 
Елена 01.03.2021 20:47
какие милахи!  
с именинницей вас! (у вас дети прям рядышком)
а дневник питания... ща я свой выложу и вы убедитесь, что ваш - красота неземная))
Ирина Живанова 01.03.2021 20:59
Елена, Спасибо  Да рядышком ,только разница в 15 лет  .  Сын сильно просил , что бы не на его день рождения 
Елена 01.03.2021 21:06
Ирина Живанова, ишь какой! зажал с сестричкой вниманием делиться)) хотя... может и правильно... так обоим двум достанется единица, а так бы половина)
Ирина Живанова 01.03.2021 21:09
Елена, Да и разница круглая  Это ж юбилеи , дочка когда маленькая была ей клоунов на день рождения , а сыну уже стриптизёрш ,как то вместе отмечать не получалось бы 
Елена 01.03.2021 21:13
Ирина Живанова, какая вы прогрессивная мама... стрептизерш... 
Ирина Живанова 01.03.2021 21:40
Елена, Ну , дети то растут  У нас когда то , сын в классе 11 был , на Пасху с одноклассниками на дачу собирались . А мы с родителями и мелкими детьми на природу . Ну и посмотрела ,что сын ерундовое вино купил ,отдала свое хорошие . А муж обнимает его за плечи и говорит : " Эх сынок ,я бы сейчас то же взял вина и с девчонками на дачу " . Мой папа тихо так  добавляет , что то же совсем не против вина и девчонок на даче 
Елена 01.03.2021 22:02
Ирина Живанова,
я тоже не против вина и девчонак на даче... с ними пить даже веселее))
Солнечное лето 01.03.2021 22:24
И дочка молодец какая! И зять тоже! Прекрасный день рождения! Молодцы! 
Ирина Живанова 01.03.2021 22:30
Солнечное лето, Спасибо ,Танечка 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы