Дневник тренировок за 25.02.2021

Так, сегодняшний день в очередной раз подтвердил мои сомнения относительно бега. Не моё! Никак не моё. Уж лучше я быстроходом в два раза больше пройду, чем попытаюсь еще раз "сэкономить" время. Хотя были периоды, когда бег мне весьма легко давался. Сейчас дыхалка глохнет на втором интервальном цикле, три минуты пробегаю еще нормально, а вот следующие 8-9 совсем невмоготу, только и ждешь когда блымкнет отсечка очередной минуты. Плюнула на бег по программе и решила тупо довести тренировку (раз уж ее включила) по схеме 1-1 (минута бега - минута быстрой ходьбы). Кое-как домучила 40 минут на 270 ккал. И зачем оно мне надо такое самопреодоление, если те же калории смогу "взять" из хулахупа или Лесли Сансон).
Погода взяла передышку. Пляж в полдник на какое-то время отменяется.

Подъём ног лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	30	30
Вес снаряда

Скручивания на полу (ноги вверху)

	1	Итог
Повторения	45	45
Вес снаряда

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5100	5100
Время	40	40
Вес отягощения	0.5	0
Перепад высот

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	6290	6290
Количество шагов	8299	8299
Время	85	85
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 526 ккал

Повторения: 75 раз

Дистанция: 11390 м

Время: 125 мин

Вес отягощения: 0.3 кг

Количество шагов: 8299 кол

Клубничка 26.02.2021 14:29

И я решила давно: бег это не мое Широкая улыбка

зачем себя мучить если от этого я не получаю никакого удовольствия.... Заскучала

Что за цветы на асфальте？

Лена 26.02.2021 16:09

а мне нравится бег...даже очень... сперва тоже не могла настроится с дыханием...а потом как летишь...класс!!! Ага.. тоже заинтересовала...что за цветы на асфальте.?.

MirchMasala 26.02.2021 17:22

Клубничка, ну, я упертая, потому иногда все-таки возвращаюсь к бегу. Но быстро заканчиваю)
Это цветы хлопкового дерева из баобабовых. Они сейчас цветут обильно. После цветения появятся листья и зимы до зимы зелеными с густой кроной.

MirchMasala 26.02.2021 17:30

Лена № 27, это, да. Кому что больше подходит)
Про цветы выше написала, это с деревьев опадают. Цветок живет только один день, но их на ветках столько много, не вышепчешь!
К слову, с земли их довольно быстро подбирают местные. Сушат и потом готовят суп с желтой (обязательно) курицей. Этот отвар выводит лишнюю влагу из организма.