Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис испанский, жареный на масле, с солью |
100
|
579 | 28 | 49 | 8.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
240.8 | 18.2 | 18.3 | 0 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
25
|
221 | 0 | 25 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
27
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
190
|
26.6 | 1.7 | 0.3 | 3.4 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
170
|
423.3 | 30.4 | 33.5 | 0 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
105
|
360.2 | 14.3 | 33.5 | 0 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
50
|
14 | 1.6 | 0.1 | 1.2 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1748 | 2450 | 100 | 213 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1758 | 2450 | 100 | 213 | 31 |