Ольга
22.01.2022 13:06

Палочки без муки

Калорийность - 176.5 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 2,5% жирности (Запекание) 150 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 50 г
Паприка, перец сладкий молотый 10 г
Чеснок, порошок 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Очень вкусный способ полюбить овсянку. Дети уплетают все за раз. Все мои вкусные пп-рецепты у меня на сайте.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты, дать постоять 30 минут.
Шаг 2.
С помощью кулинарного мешка или обычного пакета (уголок надо отрезать) выдавить на противень, застеленный бумагой, палочки.
Шаг 3.
Запечь в духовке при 180С 20 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 176.5 кКал 10.48%
Белки 9.1 г 11.97%
Жиры 6.8 г 12.14%
Углеводы 18.7 г 8.54%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 77 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
22%
b-car
24.2%
В1
9.9%
B2
17.4%
Холин
19.5%
B5
19.2%
B6
12.5%
B9
2.8%
B12
13.8%
C
0.6%
D
6.2%
E
12.4%
H
24.1%
вит.К
3.5%
PP
14.8%
Калий
13.6%
Ca
12.1%
Si
~
Mg
12.7%
Na
6.1%
P
26.2%
Cl
5.8%
Fe
14.6%
I
8.2%
Co
43.8%
Mn
47%
Cu
17.5%
Mo
7.2%
Se
29%
F
1%
Cr
4.9%
Zn
12.8%
 7 
 3
Интересный рецепт! Надо будет попробовать сделать, спасибо!
Ольга 23.01.2022 09:10
Ольга 23.01.2022 09:10
Делайте сразу побольше, я своим в 2-3 захода готовлю 🙈
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты