Поделюсь одной техникой, которую я уже много лет использую, чтобы
отучить себя от потребления некоторых продуктов. Ни на что не
претендую, но у меня она работает безотказно (думаю, это подходит
для некоторых типов личности). Может, кому-то пригодится.
Когда-то я отучила себя от макарон и мучного, чипсов, лимонадов,
потом от соленостей и вот недавно - от копченостей
Итак, выбираем продукт, от которого нужно отказаться.
Дальше - открываем интернет и находим как можно больше материалов,
рассказывающих о вреде этого продукта. Не одну и не две, а много!
Как люди себя про коронавирус накачивали? Вот по такому же принципу
накачиваете. Чем больше прочитаете и чем ужаснее будут истории -
тем лучше. Пусть там и научные будут, и блоги, видосики и т.д.
Посмотрите в деталях, с какими болезнями связано его потребление,
как именно приводит к смерти - сосуды там забиваются или что, как
выглядит человек, умирающий от этой болезни и т.д. В случае с
мясными продуктами - загуглите скотобойни, почитайте подробнее о
забое скота -с фото и видео, о хранении мяса, о его обработке. Все
неприглядные стороны. Короче, погрузитесь в тему, пока не
сформируется отвращение к продукту.
И не ешьте его. Через день-два если снова захочется, вспомните
какую-то мерзкую историйку о нем. Вместо воспоминания о приятном
вкусе при взгляде на продукт подставляйте гаденькую картинку.
Почему вы не едите обезьяньи мозги, например? Да просто потому что
мозг рисует вам неприятную картинку. А африканцу из регионов, где
их едят, мозг рисует приятный нежный вкус.
Через какое-то время - в моем случае это обычно было не больше
недели - у меня формировалось стойкое равнодушие к продукту, я
просто переставала воспринимать его как съедобный.
Разумеется, это не у всех сработает. Лучше всего у людей с богатым,
творческим воображением, со способностями к визуализации, а также у
мнительных и впечатлительных.