А я все собираюсь начать в 23 ложиться спать И Н...

А я все собираюсь начать в 23 ложиться спать И НИКАК!!! Именно ночью меня интерес разрывает почитать послушать умные речи, в итоге долго не сплю и каждый раз собираюсь "ЗАВТРА"" вот уж завтра точно..а завтра приходит и одно и тоже. Утром рано хочу научиться вставать с рассветом или до него.. Иногда получается тогда иду в парк солнце встречать, такой заряд энергии потом, но к сожалению у нас больше пасмурно чем солнечно живу в Санкт-Петербурге. Расскажите как Вы это делаете?

Ilana 03.03.2020 11:34

я ложусь рядом кладу телефон включаю на ютубе какую-нибудь лекцию умных речей и под их рассказы засыпаю или какую-нибудь расслабляющую музыку.. а утром просыпаюсь в 6 без будильника, хотя хотелось бы поспать подольше, летом вообще в 5 просыпаюсь. Раньше в среднем в 0.30 ложилась, сейчас стараюсь с 11 до 11.30 речи можно слушать и лежа под одеялом..способствуют засыпанию