Васса-Виктория
08.05.2020 10:16
Люди подскажите где в дневнике питания, кнопка изменения количества приемов еды в день, должна быть функция  изменения не на один день а на постоянно? Сижу битый час и уже отупела.
Васса-Виктория
03.03.2020 12:03
Подскажите как делать расчет касторки с лимоном для чистки жкт?
Васса-Виктория
03.03.2020 10:19
  А я все собираюсь начать в 23 ложиться спать И НИКАК!!! Именно ночью меня интерес разрывает почитать послушать умные речи, в итоге долго не сплю и каждый раз собираюсь "ЗАВТРА"" вот уж завтра точно..а завтра приходит и одно и тоже. Утром рано хочу научиться вставать с рассветом или до него.. Иногда получается тогда  иду в парк солнце встречать, такой заряд энергии потом, но к сожалению у нас больше пасмурно чем солнечно живу в  Санкт-Петербурге. Расскажите как Вы это делаете?
Васса-Виктория
03.03.2020 10:10
С момента как я подписалась и начала работу с едой, прошло немного времени, около месяца, недели две записывала все старалась потом, обнаружила почему у меня по КБЖУ более менее картина ясна и я уже научилась составлять рецепты а вот с МИКРОНУТРИЕНТАМИ постоянная проблема, стала разбираться и обнаружила что в базе данной программы в  разделе продукты в них не указывают  МИКРОНУТРИЕНТЫ  и очень много продуктов БЕЗ НИХ, поэтому у всех такая картина недобор по МИКРОНУТРИЕНТАМИ, хотя должно быть. Так вот... я теперь создаю собственные продукты и указываю всё и даже штрих Код записываю если есть от производителя ну разумеется на те продукты которые я больше всех люблю а потом делаю из них рецепты, картина сразу меняться стала в лучшую сторону по МИКРОНУТРИЕНТАМИ. А ВЫ, об этом знали?
 4 
 41
Васса-Виктория
19.02.2020 01:56
С момента как я подписалась и начала работу с едой, прошло немного времени, недели что-что около двух. Так вот я только сегодня обнаружила почему у меня по КБЖУ более менее картина ясна и я уже научилась составлять рецепты а вот с МИКРОНУТРИЕНТАМИ постоянная проблема, стала разбираться и обнаружила что в базе данной программы в  разделе продукты в них не указывают  МИКРОНУТРИЕНТЫ  и очень много продуктов, поэтому у всех такая картина недобор по МИКРОНУТРИЕНТАМИ, хотя должно быть. Так вот... я теперь создаю собственные продукты и указываю всё и даже штрих Код наношу если есть от производителя ну разумеется на те продукты которые я больше всех люблю а потом делаю из них рецепты, картина сразу меняться стала в лучшую сторону по МИКРОНУТРИЕНТАМИ. А ВЫ, об этом знали?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска)
5
44.7 0 5 0
МЁД,гвоздика, корица,пыльца сосны
15
37.2 0.2 0.1 8.5
Грейпфрут розовый и красный
50
21 0.4 0.1 4.5
Овсяноблин
100
137.7 9.2 4 17.6
Сок томатный
100
18 1 0.1 2.9
Вода
550
0 0 0 0
Вишня Сушеная [Organic Food]
100
52 0.8 0.5 10.3
Крем сыр сливочный Violette
54
139.9 4.2 13 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковые оладьи
270
509 15.4 24.8 54.5
Сметана 10% жирности
115
136.9 3.1 11.5 4.5
D ВИТАМИН
1
0 0 0 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Вода
550
0 0 0 0
Суп сырный с шампиньонами
289
77.2 4.3 5.2 3.5
Рижские сухарики с луком
31
119.4 1.8 6.3 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Вода
550
0 0 0 0
Суп сырный с шампиньонами
180
48.1 2.7 3.2 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Васса-Виктория
14.02.2020 06:24
ВОТ ПОТРУДИЛАСЬ НА МИКРОЭЛЕМЕНТЫ.. НО ЕДА БЕЗСВЯЗНАЯ... ЗАТО НА ВЧЕ 100

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
30
62.1 8.9 2.7 0
Мед пчелиный
45
147.6 0.4 0 36.1
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Крыжовник
20
9 0.1 0 1.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
30
6.9 0.6 0.2 0.3
Сахар рафинад
70
280 0 0 69.9
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничные отруби
20
33 3.2 0.8 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи
100
34 2.8 0.4 4
Руккола
100
25 2.6 0.7 2.1
Хурма
50
33.5 0.3 0.2 7.7
Маслята
250
22.5 6 1.7 1.3
Перец сладкий красный
120
32.4 1.6 0.1 6.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Печень куриная
100
137.6 20.4 5.9 0.7
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Вода
1800
0 0 0 0
Мука из зародышей пшеницы
5
16.8 1.7 0.4 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария)
150
37.4 1.4 0.3 4.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
10
20.8 0.8 0.2 2.5
Треска
250
172.5 40 1.5 0
Рыбий жир из печени трески
20
180.4 0 20 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 85
Васса-Виктория
06.02.2020 12:03
Я первый день сегодня. Здравствуйте! Еще не совсем разобралась с системой. Может быт кто подскажет, где брать готовые рецепты блюд а не набор продуктов?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги