Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Итого | 565 | 354 | 4 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Тушение) |
270
|
54 | 2.6 | 0.3 | 10.7 |
рулет куриный |
200
|
215.2 | 43.8 | 3.2 | 3 |
Яйцо куриное |
65
|
102.1 | 8.3 | 7.5 | 0.5 |
5 семян |
10
|
53.9 | 2.5 | 3.6 | 3 |
Итого | 937 | 631 | 62 | 27 | 34 |
Итого за день | 1502 | 985 | 67 | 46 | 73 |
Рита Скит написал:
веганить надо с умом, нельзя забывать принимать витаминные курсы, которыми бедны веганские блюда, особенно В-12 и Д.
Рита Скит написал:
когда я веганила зимой, всегда иммунитет снижался и потом долго лечилась от всяких затяжных простуд
Рита Скит написал:
по своей натуре я скорей вегетарианец, потому что молочку люблю же
Рита Скит написал:
просто я не любитель мяса, и потребность в нем у меня была всегда только после алкоголя на вечеринках
Рита Скит написал:
исчезали приобретенные родинки и паппиломы