САГА О 5 ТОЧКЕ Накачаться дома - это реально. Опыт...

САГА О 5 ТОЧКЕ
Накачаться дома - это реально. Опыт мамочки в декрете Натальи Кузьмич: снова про живот. Почему это одна из самых проблемных зон у женщин? Польза и вред разных упражнений дома.

Яна Стройняшка 12.11.2020 14:48

про попу. сохраняю здесь для себя и всем тем кто интересуется. в видео - про вранье звезд.

Яна Стройняшка 12.11.2020 14:53

о тренировках дома понятным языком

Яна Стройняшка 12.11.2020 15:03

механика кача попы понятным языком

Hiver 12.11.2020 15:12

О, press227! Он, наверное, единственный, который много говорит про женский тренинг. И заставляет сначала на тип фигуры смотреть, а только потом заниматься.

Яна Стройняшка 12.11.2020 15:18

Hiver, узнала об этом канале только-только, изучаю...

Яна Стройняшка 12.11.2020 15:19

тренера про свои тренировки попы

Hiver 12.11.2020 15:43

Яна Стройняшка, я тут однажды в споре про можно или нельзя на дефиците в объёмах увеличиваться узнала. И оказалось столько ценного.

Яна Стройняшка 12.11.2020 19:17

Hiver,

Марусичка 12.11.2020 21:53

Hiver, я что-то не нашла про тип фигуры.. Можно ссылочку.?

Яна Стройняшка 12.11.2020 23:55

Марусичка, см видео тут последнее Опыт Тренеров

Hiver 13.11.2020 05:48

Марусичка, надо смотреть весь плейлист "Женский тренинг", если на YT искать. Отдельного про все типы фигуры и как их определять нет. В каждом видео, когда он технику показывает кого-то упражнения или болтает с кем-то, можно насобирать про себя. Время отнимает много конечно, но инфы предостаточно получается в итоге.

Resnitsa 13.11.2020 06:14

Яна Стройняшка, спасибо, очень интересно посмотреть. Про типы фигуры тоже очень верно. У меня всю жизнь плоские ягодицы, но зато бедра - как-будто 25 детей родила))) и только вдаваясь вот в такие тонкости и нюансы построения тренировочного процесса удалось заиметь не совсем плоский блин сзади, и хоть как-то сбалансировать фигуру.

Марусичка 13.11.2020 07:33

Яна Стройняшка, спасибо.

Марусичка 13.11.2020 07:38

Hiver, спасибо. Я просто там про яблоко отдельно увидела. И поэтому подумала, что где то и про остальные виды есть, только я не нашла)). Посмотрю, интересно.

Яна Стройняшка 13.11.2020 09:58

Марусичка, девчонки, на здоровье!

Яна Стройняшка 13.11.2020 09:58

Resnitsa, вы Грушенька?))

Яна Стройняшка 13.11.2020 10:02

Hiver, да-да, меня всегда поражает когда ищешь-роешь информацию, пропускаеь через себя часы трепа чтобы выудить 1-2-3 фразы, потом говоришь кому-то кратко выжимку "делай так", а человек в штыки: не хочу, не буду, а выхтотакая?! да такая же как и все. просто имею время и мозги чтобы рыть и выуживать качество, мыть золото в открытых источниках.
в итоге получается прям как в анекдоте: "ну тогда пойдем длинным путем: привези-ка мне батюшка, цветочек аленкый"