Дневник питания за 04.09.2020

"Доброфлот" уже оборзел: пишут на упаковки сардин Иваси 235гр,
а по факту в прошлый раз рыбы там было на 208гр,
сейчас - вообще на 190гр!
при цене за банку в 65-85 рублей в зависимости от магазина это цена простите 1 кг рыбы путассу.

Зарядки ноль, обливаний ноль. "Спасибо" девочкам за "поддержку" меня.
Пошла гулять пешком...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сластена с Вареной Сгущенкой [Аладушкин]	90	351	7.2	9.9	57.6
Мармелад	26	83.5	0	0	20.6
Простокваша Мечниковская [Славянские Традиции]	108	70.2	3	4.3	4.3
Итого	504	510	10	14	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Груша	186	87.4	0.7	0.6	19.2
Шоколад горький	35	188.6	2.2	12.4	16.9
Лимон (Варка без слива)	80	23.7	0.7	0.1	2.2
Отвар шиповника	320	54.4	0	0	12.8
Перец фаршированный	214	272.6	14.8	17.1	14.8
Итого	1835	626	18	30	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная [Доброфлот]	190	374.3	38	24.7	0
Петрушка свежая	13	6.4	0.5	0.1	1
Итого	203	380	38	24	1
Итого за день	2642	1517	67	69	150