Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Варка без слива) |
5
|
1.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1005 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
315
|
317.8 | 13.2 | 3.4 | 58.5 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
28
|
51.2 | 5.2 | 1 | 5.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Творожный Сыр Воздушный Сливочный [Тысяча Озер] |
60
|
144 | 4.1 | 13.1 | 1.9 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Итого | 439 | 612 | 24 | 23 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Китайская [Пятерочка] |
212
|
89 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Печень трески. Консервы |
24
|
147.1 | 1 | 15.8 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
124
|
196.8 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Морковь |
115
|
40.3 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 475 | 473 | 19 | 30 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный бульон |
600
|
98.4 | 17.4 | 1.2 | 4.2 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 98 | 17 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с овощами |
600
|
247.8 | 24.6 | 10.2 | 13.8 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Котлета из Говядины [Мираторг] |
40
|
59.6 | 6.3 | 3.3 | 1.2 |
Витамин с [36,6] |
2
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 686 | 332 | 31 | 13 | 19 |
Итого за день | 3207 | 1518 | 92 | 69 | 122 |
Клубничка написал:
а сладкое провоцирует зажоры...
Яна Стройняшка написал:
Кстати непонятно почему на косметическом масле нельзя жарить.. если добавок там нету... нелогично...
Зайчатина написал:
Печеная картошка в кожуре тоже очень хорошо насыщает
Зайчатина написал:
семечек (с кожурой)
Зайчатина написал:
Кстати, резаную очень советую
Зайчатина написал:
ему бесполезно объяснять))
Клубничка написал:
питание не всегда правильное, держусь несколько дней срыв