Дневник питания за 18.02.2020

На несколько единиц повысила хоть
Уже лучше, чем ничего
Сейчас ещё нервяк с дипломной работой, хоть бы на голодовку не сорваться

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	90	12.6	0.5	0	3.4
Пекинская капуста	57	9.1	0.7	0.1	1.2
Печенье с высоким содержанием протеина	25	85	6.5	4.5	3
Итого	292	295	23	18	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет "Домашний" с капустой	120	95.4	2	5	10.3
Котлетки из говядины с творогом	66	157.5	7.5	13.5	1.7
ВитаМишки BIO+пребиотик	1	8	0	0	2
Творог Детский 4,5% [Агуша]	100	89	8.5	4.5	3.5
Куриная грудка запечённая с картофелем под сыром	195	216.6	25.7	5.7	15.2
Итого	483	566	43	28	32
Итого за день	971	1189	99	59	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 20.02.2020 06:49

Держись
Голодовка это плохо

Люся 20.02.2020 07:37

Татьяна, стараюсь как могу, и мысли эти отгоняю куда подальше)