Елена
27.05.2020 09:38

Дневник питания за 26.05.2020

Наконец-то праздничный торт закончился!!! Не будет меня больше мучать. А то я только у холодильника и ходила, посмотреть как он там себя чувствует😁😁😁.
Наверное от этого вчера особенно хотелось что-то сожрать, причем постоянно, хотя при всем этом я не была голодна. Зато норму свою почти наела, и даже полосочки желтенькие💛.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Ореховый Эстерхази [Тортьяна]
81
340.2 7.3 25.9 41.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Клубника
31
12.7 0.2 0.1 2.3
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
15
5.3 0.2 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп картофельный на курином бульоне
291
171 8.6 6 21.4
Шампиньоны фаршированные фаршем
31
55.8 2.8 4.8 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Виноград
48
34.6 0.3 0.3 7.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Айсберг с помидорами
315
136.1 2.8 10.1 10.1
Куриная грудка в рукаве
154
193.3 36.7 3.2 5.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка в рукаве
48
60.2 11.4 1 1.6
Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт]
125
56.3 12.5 0.1 1.3
Сахар песок
6
23.9 0 0 6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
72
31.7 0.8 0.2 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 27.05.2020 09:44
Торты - они коварные, да-да))) по себе знаю, лучше не начинать их есть, а то потом остановиться очень сложно!!! Но зато, если съела, то не обидно, т.к. домашние торты в 99% вкусные, а не так, как с магазинным: калории на него потратил, а он, зараза, на вкус так себе оказался((
Елена 27.05.2020 09:48
Ирина Рекс, точно, точно. Стараюсь обходить сетевые кондитерки стороной. Жалко каллорий на них тратить 😀
Ирина 27.05.2020 10:30
Елена, эх, еще бы разлюбить печь самой))) а я не могу, это - мое хобби))) хотя, в последнее время, чаще удается контролировать себя и не есть выпечку, но каждые выходные что-то из выпечки все равно готовлю)) мои уже говорят, что не чувствуют праздника, т.к. у них и так каждую субботу торт/пироженое)))
Элен 27.05.2020 11:39
Ирина Рекс, очень в этом плане поддерживаю, так нравится печь тортики, пироженки, эклеры, пироги, в процессе готовки такое удовольствие получаешь, что потом свой "шедЭвр" даже и не знаешь, как бы так не попробовать, или попробовать, но совсем чуть-чуть
Елена 27.05.2020 14:56
Элен, я, девочки, в Вашей команде!!! Люблю печь, ну а как не попробовать то что получилось?
Zlata 27.05.2020 15:14
Ирина Рекс, у меня соседка так своё хобби в Заработок превратила . Печёт торты по выходным , а за печеньками к ней практически каждый день можно бегать , главное успеть плюсануть в группу . У нас есть групп чат в Вотсапе всего дома и там все ее сообщения караулят . Говорит что она так расслабляется после основной работы( учитель начальных классов) . Как то на кофе у неё в гостях была , так она так тесту радовалась , говорит смотри какое нежное , блестящее , у неё аж самой глаза блестели .. а по мне тесто да и тесто ..
Ирина 27.05.2020 16:39
Zlata, сразу видно - фанат своего дела))) но, все таки, нужно искать хобби по безопасней для фигуры)) я еще цветоводством увлеклась...правда, уже ставить негде цветы....вот натура, полумеры не про нас
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги