Дневник питания и тренировок за 18.04.2015

Потом напишите, удалось ли все это съесть и как Ваши ощущения? Я бы не смогла. По калорийности и нутриентам оно, может и правильно, но мне бы не хватило чего-нибудь посущественней, типа, мяско, супчик какой-нибудь или что-то еще из горячего.

Светлана Чернова,  да, мне нормально, я не фанат супов, мяса тоже не всегда хочется - но ем, потому что надо))), рыбы хочется еще реже (если бы надо сделать выбор, что съесть - мясо или рыбу, я выбираю... сыр). А вот сегодня как-то вроде бы захотелось рыбки, тем более, что вчера мама испекла в духовке, должно быть вкусненько))
А горячего - мне и в чае-кофе хватает))

Елена,  ну что ж, как говориться, каждому - свое.

Можете поделится рецептом чая с имбирем.

Ольга Сидорова,  ничего необычного, просто тру свежий имбирь в чашку, сыплю зеленый чай, заливаю кипятком. Как заварится, пью вприкуску с ложечкой меда, вот и все!

Елена,  Спасибо, попробую. Много читала о пользе этого напитка. Поделитесь своим опытом, есть результат.

Ольга Сидорова,  когда хочется имбирного чая, то я завариваю тертый или мелко нарезанный имбирь+мед+зеленый чай+лимон. Завариваю в 3-х литровой банке, которую укутываю, можно в термосе. У меня такой чай уходит где-то за день, вкусно даже в холодном виде.

Да имбирный чай просто замечательный! Я даже зелёный чай не ложу, имбирь и лимон и без сахара.

Ольга Сидорова,  ой, честно, даже не знаю, что сказать! Я не отслеживала результат - просто очень люблю имбирь. Я его давно для себя открыла, мне нравится его мягкая острота и аромат и я его во все добавлять могу - и в овощи, и к мясу, и в чай. Наверное, я сначала начала его везде добавлять, а потом узнала, что он очень полезен для похудения)))   
общем-то за эти три (или четыре) года наших с ним отношений я похудела, но не думаю, что это результат конкретно имбиря - просто за это время спорт окончательно и бесповоротно пришел в мою жизнь, поменялись многие привычки... Так что похудение - это результат комплексных мер)) А если кушать булки сидя на диване и запивать имбирным чудо-напитком, то чуда не случится))) 

Марина Киблер,  вариаций масса - главное, чтоб вам было вкусно))) 

Мария Беспалова,  Не люблю имбирь. Но вы меня раздразнили))) Наверно надо попробовать литровую баночку сделать)

Татьяна,  попробуйте, очень вкусно)))

Мне кажется, что тут несмотря на кучу всего кушать особо нечего )

У меня просто проснулся интерес к имбирю.Раньше его я попробывала один раз , что то не то--- непонравился. А сейчас все так аппетитно про него пишите, что решила рискнуть ещё раз.