Feya
28.02.2020 22:08

Дневник питания за 28.02.2020

Ужин уже не отмечала , предположительно к вечеру стукнуло 2500 ккал )Вечеринка )))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб «Січеславський»
51
111.2 3.5 0.6 22.8
Масло сливочное «Вологодське»
14
104.7 0.1 11.5 0.1
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
219
221 9.2 2.4 40.7
Пекинская капуста
62
9.9 0.7 0.1 1.3
Сардина Атлантическая (консерва)
72
158.4 13.7 11.5 0
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
5
3 0.5 0 0.2
Апельсин
170
73.1 1.5 0.3 13.8
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
190
182.4 2.9 1 39.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Душенька 29.02.2020 10:02
Муж баловал?)))
Feya 29.02.2020 11:03
Душенька, себя сама с подругой баловала)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты