Feya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Feya

25.02.2020 20:11

Дневник питания за 25.02.2020

Вообще не смогла толком посчитать обычные блины , вообщем что - то ближе всего нашла и отметила .
Ела сегодня всячину , но по скромному )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Протеин Energy PRO	1	105	23	0.1	1.9
Молоко 1% [Северодвинск-Молоко]	100	40	3	1	4.7
Яйцо куриное	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Мед акациевый	5	15.7	0	0	3.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Хлебцы Cood Food (Chia seeds)	2	56	1.4	0	10.4
Мед акациевый	5	15.7	0	0	3.7
Итого	851	305	33	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Толстолобик Обжаренный в Томатном Соусе [Рыбный Двор]	62	83.1	9.3	3.7	3.1
Вода	200	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	48	11.5	0.5	0.1	1.8
Сырный суп	152	142	7.1	10.5	4.9
Итого	612	431	21	14	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Низкокалорийное клубничное желе с творожным кремом	150	115.4	17.1	0.8	10.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	450	118	17	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты)	200	466	10.5	13.7	73.5
Итого	200	466	10	13	73
Итого за день	2113	1321	81	35	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Душенька 25.02.2020 22:39

Молодец. Так держать

Новые рецепты

Торт Шок банан

Автор Радмира

Сырники на кокосовой муке

Автор Юлия

Бифштекс из телятины с яйцом

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%