Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячие бутерброды с колбасой и сыром |
74
|
190.7 | 8.4 | 10.4 | 14 |
Шпроты в масле. Консервы |
30
|
108.9 | 5.2 | 9.7 | 0 |
Хлеб белый |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2369 | 342 | 15 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Салат (латук) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
110
|
166.1 | 31.9 | 3.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
60
|
84.6 | 19 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 645 | 700 | 67 | 40 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3018 | 1042 | 83 | 61 | 32 |
Не верю, что спиртное калорийное
Юлия написал:
Интересное решение!))