Натали

22.06.2022 20:22

Дневник питания за 22.06.2022

Еще один день из моей жизни прожит, отметила его глажкой белья после трудовыебудня.
По питанию норм, только витамины слабовато набираю. Начала пить кальций, магний и Д3, привезенные из Египта.
Сынуля сдает экзамены в универе, нервничает. А ведь чего нервничать то? Нельзя забыть то, что не знал)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	500	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи домашние с говядиной	250	112.8	7.8	6.3	6.5
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хек (Жарка котлеты)	100	76.3	15.6	1.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	510	323	31	17	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Печенье сдобное	100	451	6.4	16.8	68.5
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	35	164.5	3.3	7.4	19.7
ГематогенКА	40	170	2	4.6	32.4
Итого	1675	785	11	28	120

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Остеокаре	2	0	0	0	0
Итого	2	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	310	162	2	1	32
Итого за день	2997	1277	46	47	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.06.2022 20:25

Нельзя забыть то, что не знал.. 🤣😂😅👍

Натали 22.06.2022 20:28

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Студенты... С кайфом вспоминаю свои студенческие годы. Тоже не все знали, но выкручивались как- то)

Анна Моррей 22.06.2022 20:33

Удачи Вашему сыну, ни пуха, ни пера! ))

Пустырник в таблетках хорош, не тормозит и не вызывает сонливости. 👌

Продуктовый адвокат 22.06.2022 20:36

Удачи сыну! Импровизация всегда помогает.😂 Помню, в школе задали миф прочитать и пересказать его на уроке. Ничерта не читала: забыла. На уроке с ходу сочиняла. Ничего. Высший балл.😂😅

Натали 22.06.2022 21:01

Анна Моррей, Спасибо) Удача всегда пригодится!) А пустырник нельзя, он за рулем...

Мартинка 22.06.2022 21:02

Удачи сынуле! Пусть всё получится!

Натали 22.06.2022 21:02

Женя, спасибо за пожелание!!!
Ты молодчина, это я знаю))

Натали 22.06.2022 21:03

Мартинка, Спасибо огромное)

Марина 22.06.2022 21:05

Студенты они такие, да, переживают.... моя тоже. Вчера математику сдавала, завтра химия... вот уж химию ужас как боится

Мартинка 22.06.2022 21:06

Женя, а иногда всё выучишь. Садишься за первую парту, пишешь перед преподавательскими глазами быстрый собственный конспект из памяти, чтобы защитить экзамен. И вот, подходишь. Воспроизводишь словами свой конспект, делаешь какие-то включения на ходу. И тут препод выдаёт: «Вы всё списали!» И вот тогда действительно обидно как-то. У меня была такая ситуация в институте. Печально

Вот и учи после этого…

Продуктовый адвокат 22.06.2022 21:11

Мартинка, Понимаю... Меня в списывании до колледжа никто не смел обвинить, а тут почалося... Так обидно было. Ты свои силы и мысли вложил,предложения грамотно составил, а тебе тройбан влепили без суда и следствия. Ещё и помощи просить не у кого...

Натали 22.06.2022 21:17

Марина, обычно чего боишься, то легко и сдашь, пусть ей повезет с билетиком)

Марина 22.06.2022 21:20

Натали, так они всего боятся)

Натали 22.06.2022 21:23

Марина, ну уж лучше страх, чем пофигизм)

Катерина 22.06.2022 21:23

Я удивляюсь, что ещё кто-то бельё гладит!

Марина 22.06.2022 21:26

Катерина, кстати да... многие уже не гладят

Натали 22.06.2022 21:29

Катерина, я не понимаю, как не гладить. Оно такое все неаккуратное. Хотя развешиваю аккуратно.
А вообще у моих мужчин классические рубашки, как их в люди в мятом отправлять, как корова пожевала...

Натали 22.06.2022 21:30

Марина, я только постельное перестала гладить, и то- не то)))

Катерина 22.06.2022 22:02

Натали, да, я уже забыла про рубашки, сейчас лето, муж ходит в футболках