Ирина
28.06.2020 21:12

Дневник питания за 28.06.2020

сегодня лень было готовить, поэтому  доедала все, что было в холодильнике. На завтра ребенок попросил мясной пирог. Буду рада рецепту вкусного мясного кето пирога.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
кальций, магний,D, цинк
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
364 23.2 29.5 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Бекон
30
117.9 4.1 11.1 0
Шампиньоны (Запекание)
30
7.7 1.2 0.3 0
Основа пиццы
50
52.8 6.1 1.8 3.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Пищевые дрожжи
5
19.8 3 0.3 1.7
Майонез домашний
20
140.7 0.6 15.3 0.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовые сливки
70
151.9 1.4 14.7 3.5
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Яйцо куриное
55
86.4 7 6.3 0.4
Холодец
300
143.4 18.6 7.2 0.6
Тыквенная мука
150
429 60 15 13.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Шоколад горький
19
102.4 1.2 6.7 9.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги