Sasha
22.02.2020 03:09

Друзья, я снова к вам за советом. Это не для меня)...

Друзья, я снова к вам за советом.
Это не для меня) 
Подскажите какое блюдо или продукт на ночь/ночью может быть полезен ну или хотя бы не очень вреден! Проблема "ночного дожора", проблема психологического характера, но пока ее не решили хочется минимизировать вред от нее.

Буду очень благодарна)

Елена Нович. 22.02.2020 03:56 Нравится 2
Водичка,выпейте маленькими глотками,лучше теплую .
Марина 22.02.2020 05:52 Нравится 1
Я кефир так могу... кусочек сыра. А лучше спать
Тина Калибернова 22.02.2020 06:33 Нравится 1
Кусок, кусочек сыра. Там все сбалансировано. Белки, жиры. И спать будет лучше, чем без него. Творог со сметаной. Ложка. Запейте теплым чаем. Сладким. С сахзамом. И спать будет вкусно
Евгений 22.02.2020 06:54 Нравится 4
Да то что вам больше нравится..... я когда зефирину закину, когда горсть орехов грецких... с тренировки после 22х возвращаюсь, если апетит на месте, яишенку из 4х яичек с хлебом и чесноком. Ночью могу проснуться "отрубной батон" куснуть водичкой запить и дальше спать)) Молочку и фрукты стараюсь на ночь не закидывать)) сплю от них плохо....  О кстати на "кето" грамм 30 сала без хлеба перед сном закидывал - спалось ваще душевно))) 
Ольга Трофимова 22.02.2020 07:14 Нравится 1
Молочка на ночь плохо. Там лактоза, а это молочный сахар. В сыре очень много соли и опять же лактоза.
Олеся 22.02.2020 07:17 Нравится 1
Ольга Трофимова, а что с лактозой не так?
Ольга Трофимова 22.02.2020 07:18 Нравится 1
Сахар. Зачем он ночью?
Лия 22.02.2020 07:22 Нравится 2
морковку можно погрызть или сельдерей. 
Тина Калибернова 22.02.2020 08:15 Нравится 1
Ольга Трофимова, Насколько я знаю, в сыр, переработанное молоко. Творог и сметана тоже. Так что, лактоза там в другом виде. И в гораздо меньшем количестве. На счет соли, 10 граммов сыра. Особенно если это молодой сыр, типа моцареллы, адыгейский. Ложка риткотты. В общем, рекомендую. И доктора рекомендуют
Анжела 22.02.2020 09:55 Нравится 1
Творог. Пока Вы спите, творог строит Ваши кости и суставы.
Sasha 22.02.2020 14:54
Тина Калибернова,  сыр это классно, но там не о кусочке речь идет)))
Sasha 22.02.2020 14:55
Евгений, не ну мы сейчас говорим о человеке, который не увлекается правильным питанием и ночной дожор это психологическая проблема, поэтому там уже десятилетиями зефире на ночь и все такое) поэтому точно не сладкое и не сильно жирное, тут много про творог говорили, наверное на нем сойдемся пока)
Sasha 22.02.2020 14:56
Елена Нович., не не прокатит))
Sasha 22.02.2020 14:56
Марина, нв лучше то оно лучше, но мы сейчас говорим о зависимости))
Алексей 22.02.2020 15:07 Нравится 1
Любой, зависит от условий задачи, коих в запросе явно не хватает.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 22.02.2020 15:28 Нравится 1
У меня хлеб и яблоки. Я ради ночного перекуса отменила ужин))) Так было и ужин и ночник, а так остался только ночник....но тоже пытаюсь избавиться от него)))
Маша Иванова 22.02.2020 16:46 Нравится 3
если у человека привычка, то никакой тазик морковки или творога не заменит ему печеньку или сосиску, съедаемую в ночи, отучаться надо
мне помогает смузи: кефир, фрукты, творог
Sasha 22.02.2020 22:52
Lena Lyme, доча)))
Sasha 22.02.2020 22:54
Elena (ПГ23/1, 1\13), не у нее какая то психологическая зависимость, она это понимает, но пока не может решить эту проблему))
Натали 22.02.2020 23:01 Нравится 1
Саша, семечек щепотку и запить водой потом, все равно захочется. Получается объем и пользы максимум. Если говорить о калорийности, то она большая, но если взять в учет растительное происхождение, то норм. И как плюс, чистка займет время, мозг немного обманется. Ну попробовать можно)
Tatiana Solery 22.02.2020 23:10 Нравится 1
Я иногда пью молоко горячее, его много и быстро не выпьешь. Меня оно успокаивает и расслабляет, уютненько так становится на желудке.
Маргарита 22.02.2020 23:16
кефир. Вообще можно все. что в дневную калорийность влезет, даже ночью. На похудение не влияет, не путать понятия "лишний вес" "лишний жир"
Дивиона 22.02.2020 23:17
Лия,  вот сельдерей точно можно)) в любом количестве)) 
Ек@терина 23.02.2020 00:02
Sasha, а сколько доче лет и каков вес?
Удивительно, что у 57кг -овой мамы ребенок имеет проблемы с весом. Обычно пищевые привычки и поведение в семье где-то примерно одинаковое.
Юлия 23.02.2020 00:05
Сельдерей
Или капусту сырую
Sasha 23.02.2020 00:08
Натали, спасибо, хороший вариант.
Sasha 23.02.2020 00:08
Tatiana Solery, хорошая идея, но некоторых с молока несет...((
Яна Анатольевна 23.02.2020 00:19 Нравится 2
Загрузите её или его ( не понимаю о ком речь идёт )работой, делом , какой нибудь проблемой , чтобы голова была занята , и тогда не надо будет никакого дожора , а может быть и ужина...
Елена 23.02.2020 00:41 Нравится 1
Мнений много, но надо ориентироваться не только на желание чем-нибудь "заглушить" ночной (или - на сон грядущий) голод. Важно при этом не навредить ЖКТ. Можно же сровоцировать много чего  совсем не желательного((( Совет старого опытного "язвенника": полстакана тёплого молока + 1/4 ч.л. (даже меньше) мёда. Рассасывать медленно мёд, запивая молоком маленькими глотками. Лучше - перед сном, вне зависимости от того, в котором часу ложитесь спать. Всего 70 ккал, но спокойный сон без мыслей о еде обеспечен.))) Удачи!
Денис 23.02.2020 01:30 Нравится 5
Читаю комментарии и просто охреневаю . Какие фрукты, тосты, сыры на ночь??? Что означают слова "Вообще можно все. что в дневную калорийность влезет, даже ночью". Люди вы что на массонаборе????  Наешьтесь жиров и углеводов на ночь и ложитесь спать с чувством того, что весь ваш сегодняшний день голодания пошел на смарку 
Алексей 23.02.2020 01:56 Нравится 8
Денис, чушь не пишите, если дефицит соблюден, то ничего на смарку не пошло.
Sasha 23.02.2020 04:09
Елена, спасибо большое! порекомендую)
Sasha 23.02.2020 04:11
Ек@терина, не наоборот) я доча, пытаюсь помочь маме))
Sasha 23.02.2020 04:13
Маша Иванова, понятное дело, вот сейчас она об этом задумалась, это уже шаг, пока стала понимать что сосиски и сало, нужно поменять на что то другое, постепенно будем думать как вообще решить проблему дожора)
Sasha 23.02.2020 04:13
Дивиона, это да)) но не все его любят))
Yanito #26 23.02.2020 05:14
Не пробовали какие нибудь жёсткие овощи?
Как вариант творог средней жирности.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 23.02.2020 08:00
Sasha, Обжорство это называется. Нужно принять комлексные меры если есть большое желание победить сей недуг. А если нет, то нет)
Дивиона 23.02.2020 09:00
Sasha, конечно не любят, это называется попробуй съешь много то, чего и так то не хочется)) 
Marka 23.02.2020 09:15
Я ем творог 150-200 гр с молоком + столовая ложка мёда (30гр) это по вкусу, конечно, но я сладкоежка, ещё и сах.зам в молоке растворяю и туда же. Могу полопать около 11, если очень хочется, а в 1-м часу ночи пойти спать. Вообще ночью организм хорошо усваивает кальций. Для этого можно глюконат кальция запивать молоком с мёдом, ну это уже так, мысли в слух) Тут рекомендую сырую капусту... ну не знаю... сырое в кишечнике вызывает брожение и соответственно вздутие... Я за творог, молоко, кефир/ряженку, морскую капусту +/- рыбка/кольмары, яйца.
Денис 23.02.2020 09:26 Нравится 2
Алексей, чушь не пишите. Пищу за день нужно выбирать и распределять правильно. И если так получилось, что у вас осталось калорий 600, то это не значит, что можно нажраться любимых булочек и лечь спать с чувством правильно распределенных калорий  И на это есть ооочень много причин.
Ольга Прокопенко 23.02.2020 09:52 Нравится 1
Денис, какие именно причины, кроме единственной понятной - возможный отёк от съеденной булки, который сольётся к обеду? 
Tatiana Solery 23.02.2020 10:24
Sasha, если генетика не позволяет, то лучше не пить, согласна. )) Свежий огурец можно погрызть, там калорийность смешная, одна вода, а мы её не добираем, в большинстве своем. 
Алексей 23.02.2020 10:39 Нравится 2
Денис, значит, идите учите матчасть. И заодно глазки пошире откройте, чтоб не соваться со своим уставом в чужой монастырь: весь сайт заточен под похудение на подсчете калорий. Вы бы еще на форум любителей стейков пошли с рассказами о вреде мяса.
Алексей 23.02.2020 10:44 Нравится 4
Ольга Прокопенко, да как обычно, очередного углеводофоба ветром занесло. Знания поверхностные, но советов сейчас нараздает. Из одной песочницы с Яной, или как там ее, похоже.
ALF 23.02.2020 11:01 Нравится 1
Sasha, Мне уже 7-й год помогает ночевать 5% творог ( 100 - 150 гр.) + ч.л.сахара + 0,5 стакана кефира.
ALF 23.02.2020 11:08 Нравится 1
Sasha, У каждого в ЖКТ свой микробиом. Отсюда и питание проходит по разному.
Ольга Прокопенко 23.02.2020 11:34 Нравится 1
Алексей, не, Яна, та, вроде, булки отдельно от мяса и масла ест, и те с низким ГИ и с утра пораньше. Ну, да, получается, на ночь с сыром никак нельзя  . 
Алексей 23.02.2020 11:37 Нравится 1
Ольга Прокопенко, потом расскажете, угадал я или нет, отправил дядю туда же, в чс.
Ксения Л 23.02.2020 12:08 Нравится 1
Ольга Прокопенко, При всей просветленности у Яны вес, однако....83,5 кг. Спрашивается, при обладании  такими сакральными знаниями- как набрала?
Денис 23.02.2020 12:38 Нравится 3
Специально для Алексея, который меня нечаянно заблокировал

Алексей, Во первых: не врубайте, пожалуйста, "Пахана" и не говорите, кому и в какой монастырь соваться. Тогда и Вам не будут говорить куда и как далеко идти. Это форум. Тут люди выражают свое мнение,а правильное оно или нет это уже другой разговор.

Во вторых: это вы думаете что "весь сайт тупо заточен под похудение на подсчете калорий". Разочарую Вас Алексей. Сайт заточен не только под это. Подсчет калорий - это всего лишь одна из его составляющих. Будьте внимательнее.

В третьих: подсчет дневной калорийности рациона - это, всего лишь, один из первых шагов к ПРАВИЛЬНОМУ похудению и питанию в целом. Алексей, специально для Вас выделяю слово "ПРАВИЛЬНОМУ". И, пожалуйста, не только тупо учите матчасть, а еще хоть иногда анализируйте. Терпения и усердия Вам в ваших начинаниях.
Мария 23.02.2020 12:48
ФРУКТЫ
Ольга Прокопенко 23.02.2020 14:21 Нравится 2
Ксения Л, увы, не смогу задать ей этот вопрос, она предприняла меры и застраховалась)))). Так што, ежли она тебе поведает, отчего такая толстая, если такая умная, ты мне расскажи, интересно  . Я когда-то уже проходила эту тему с раздельным питанием, правда, по Монтиньяку, а перейдя к изучению трудов Ковалькова в объёме двух штук, окончательно разуверилась в перспективности мероприятия. Хотя, Монтиньяку до сих пор симпатизирую, но это личное  . Думаю, через какое-то время Яна тоже одумается, но, надеюсь, её очередное просветление пройдёт мимо меня  .
Ксения Л 23.02.2020 14:29 Нравится 1
Ольга Прокопенко,
Ольга Прокопенко написал:
Так што, ежли она тебе поведает, отчего такая толстая, если такая умная, ты мне расскажи, интересно

Пока ничего внятного, но она таки и от меня приняла меры))))) 
Ксения Л, думаешь, мы много потеряем  ? 
Ксения Л 23.02.2020 15:10
Ольга Прокопенко, мы нет)) она- да)))
Ксения Л, не, ни грамма не потеряет. Тут такое дело - каждое просветление, как новый день. Во что с утра поверила, с тем весь день и прожила, а завтра будет новый день 
Ксения Л 23.02.2020 16:23
Ольга Прокопенко, эт да, одной вон видишь в голову с чего то пришло про 87 кг, про 6 лет на сайте))))))) Ойнимагу))) Причём хоть бы пруфы выложила, ну хоть что-то эдакое) Все попадания в молоко, дама считает, что эксгибиционирование по постам в красном платье- это эталон поведения, и все должны так же)
Человеку то и в голову не приходит, что ей никто отчетом не обязан) Как и всем остальным
Ксения Л, флудим, однако 
Ксения Л 23.02.2020 16:33
Ольга 23.02.2020 16:39
Белки вареных яиц,зелень, или свежий огурец ,чай ромашковый и быстро спать, спать , спать
Инна 23.02.2020 16:51 Нравится 1
Ольга, точно. Пойду посплю, так меньше от меня вреда
Жанна 23.02.2020 17:27
Олеся, все так, если нет ни какой непереносимости, то любая молочка.
Жанна 23.02.2020 17:33
Ольга Прокопенко, какая Яна молодец от всех инакомыслящих избавилась, осталась со своими адептами ))
Яна Стройняшка 23.02.2020 17:37
кефир 2,5% грамм 200 на ночь с кунжутом например
простокваша мечниковская 4% которая
молоко с куркумой и гвоздикой теплое 
творог 5%
тушеная печень говяжья со сметаной 
яичные белки и рыбная консерва
тушеная капуста с кунжутом черным и белым
мне сырая морква помогает пережить голод. просто морква. 
Яна Стройняшка 23.02.2020 17:38
Ольга написал:
чай ромашковый

отвар шиповника еще кстати на ночь рекомендуется 
Жанна 23.02.2020 17:43 Нравится 2
Денис, вы не много ошиблись ... Алексей врач и аппелирует научными фактами, а не мифами и сказками из яндекс дзена. Так что учиться придётся вам и анализировать
Олеся 23.02.2020 17:45 Нравится 1
Жанна, так я тоже так думаю
Ольга Прокопенко 23.02.2020 17:47 Нравится 1
Жанна, не то слово)))), просто красавишна))), вариться в собственном сиропе завсегда комфортнее   
Алексей 23.02.2020 17:54 Нравится 1
Жанна, не спорьте с дурачком, он вас утащит на свой уровень вниз и там задавит опытом.
Сергей Потапов 23.02.2020 17:55
Денис, Так посоветуйте что кушать на ночь или только до 18;00? А то запутался. Одни говорят кушай, другие спи. А как спать голодным. Не могу.
Денис 24.02.2020 10:27
Сергей Потапов, я не врач, как Алексей. Мои познания своего-лишь основываются на информации, получаемой из книг, интернета и собственной практики. Пэтому, в связи с моей некомпетентностью и отсутствием диплома, опасаюсь вам что либо советовать, дабы не навредить. Послушайте лучше мнение компетентного врача и ешьте на ночь все, что вам захочется, в том числе и булки. Главное, что бы суточный калораж был не нарушен. Так утверждает врач.
Тот, кому очень важно и нужно, рано или поздно придёт к правильным выводам, методом анализа и путем проб и ошибок.
Ilana 24.02.2020 10:42
низкожировой сыр, овощи и вареные яйца.. и сухофрукты можно перекусить вечерком без особого вреда
Денис 24.02.2020 10:51
Жанна, здравствуйте. Я помню вас, как человека с большим опытом тренировок. И у вас должно быть собственное, сформировавшееся мнение, которое интересно будет услышать.
Я, на основе собственного опыта и знаний утверждаю, что пищу на день нужно выбирать и распределять правильно. И если так получилось, что у вас остались свободные калории, то это не значит, что можно наедаться любимых булочек перед сном.
Скажите, пожалуйста, Жанна в чем я не прав?
Evil Pechenka 24.02.2020 10:54
Я ем сдобное печенье с молочком. 
Evil Pechenka 24.02.2020 11:01 Нравится 1
Денис, мы худеем или что делаем? Я ем булки, рейтинг рационов у меня за 90%, перестал принимать витамины и другие добавки, т.к. всё получаю из еды, дефицит калорий поддерживаю, вес уходит.

Зачем мне «правильные выводы»?
Evil Pechenka 24.02.2020 11:05 Нравится 2
Денис, соглашусь с тем, что про «чужой монастырь» не очень красиво.

Есть факты и мнения. Их часто путают. Измерили, зарегистрировали, доказали, проверили — факт. Остальное — мнение. У Вас мнение, а у Алексея факт.
Мира 24.02.2020 11:09 Нравится 2
Денис, Жанна - большая любительница кексов))))
Жанна 24.02.2020 11:11 Нравится 2
Денис, ну не то что бы вы не правы. Естественно, если набирать калории булками, мы худеть будем, но какая польза будет от этого? Но темне менее я против ограничений жёстких, тк это повышает риск срывов. По мне так если нет непереносимости, Диабета, предписаний врача, то можно на ночь и булку сьесть , и молока выпить, если вписывается все это в калорийность. Жить на одних сложных углях, это чокнуться можно. И так ограничений в жизни полно. Я вот от алкоголя отказалась.
Velane 24.02.2020 11:14
Я пила телпую воду в два огромных глотка. Это помогало выйти в сознательное состояние и усилием воли не есть. Заснуть не получалось, но получалось не есть)
Была подобная проблема во время булимии. Когда сильный дефицит калорий, спать не можешь из-за стресса. Баланс гормонов нарушается (тут врачи лучше знают) - тело не дает тебе спать и приказывает - ищи еду) 
Во время рекавери несколько месяцев ела с сильным профицитом, и проблема ушла сама. Возращается, если калораж опустить до 1000.
А вообще очень хороший сон  после конфетки на ночь, прямо перед сном, у меня лично.
Evil Pechenka 24.02.2020 11:25
Жанна написал:
Естественно, если набирать калории булками, мы худеть будем, но какая польза будет от этого?

У себя публиковал эксперимент парня, который худел на «вредной» еде, месяца полтора, вроде. Сдал анализы до и после, они улучшились. Это он вообще за витаминами и прочим не следил.

Конечно один пример не показатель и интереснее более длинные периоды. Был бы благодарен за ссылки на такие эксперименты, если они существуют.

И да, миннесотский эксперимент — там тоже за микронутриентами не следили, шёл он год, вес был ниже нормы, но после восстановления особо пагубных последствий не было.
Денис 24.02.2020 11:26
Мира, Везет некоторым ))))
Evil Pechenka 24.02.2020 11:26
Денис, Вы можете это повторить. 
Яна Стройняшка 24.02.2020 11:28 Нравится 1
еще лайфхак - поесть грамм 50-100 нежирной селедки перед сном. наутро натощак точно выпьешь свою норму воды!!!!!)))))))))))))
Денис 24.02.2020 11:37
Чебурашка, что именно повторить???
Evil Pechenka 24.02.2020 11:41
Жанна - большая любительница кексов))))

Везет некоторым ))))

Вы можете это повторить.

что именно повторить???


Это. 

Тоже съесть кекс.
Evil Pechenka 24.02.2020 11:44 Нравится 1
Яна Стройняшка, у нас завезли палтус холодного копчения — великолепный. Жирненький такой. Нежнейший.
Яна Стройняшка 24.02.2020 11:48
Чебурашка, какой калораж? ах вы эстеты!
Денис 24.02.2020 11:48 Нравится 1
Жанна, Если человек тренируется на повышение результата и уважает свои затраченные на это усилия, то отказ от алкоголя (по моему мнению и не только) это шаг в верном направлении.
Алексей 24.02.2020 11:53 Нравится 1
Жанна, я Вас умоляю, человек считает собственный опыт доказательством чего-либо, в то время как всякий, кто пользуется логикой и имеет критическое мышление, знает, что в иерархии значимости доказательств личный опыт и наблюдения находятся в самом низу и аргументом вообще не являются ни в какой дискуссии. Ну разве что на лавочке у подьезда с бабками сгодится
Алексей 24.02.2020 12:01 Нравится 1
Чебурашка, Вы их уже сделали, и придерживаетесь разумного подхода. Респект
Денис 24.02.2020 13:53
Чебурашка, Мне слабо   У меня есть цель и приходится выбирать или цель или кекс , но кекс иногда побеждает .  С недавнего времени начал делать углеводную загрузку по воскресеньям. Мысль о воскресенье в моем сердце питает дух и помогает бороться с кексом 
Жанна 24.02.2020 15:01 Нравится 1
Чебурашка, я считаю, что это короткий срок, если смотреть в долгосрочной перспективе, как вы будете на «булках»набирать микронутриенты. Ссылок у меня нет таких, но не думаю, что будет польза от регулярного поедания чипсов . Считаю, питаться одними булками, как и полностью исключать их сторона одной медали- крайность. Поэтому, с удовольствием, уплетаю каждый день какой нибудь джанк фут сама я только что вылечилась , было обострение хронического гастрита . На чипсики подсела, как результат-три недели мучений . Но не уверена, что они будут вредны здоровому человеку. Я не врач)) поэтому о вреде тех или иных продуктах не в курсе для абсолютно здорового. Но ведь кола гвозди растворяет, сможет ли ежедневное употребление колы привести к гастриту или язве?)
Жанна 24.02.2020 15:03
Денис, да, конечно! Алкоголь мне мешал . Но я им увлекалась не от случая к случаю, когда это не мешает. Как и «булочка» иногда совершенно не помешает) отказ от алкоголя , было вынужденной мерой , совершенно не связан с моими целями.
Жанна 24.02.2020 15:07 Нравится 1
Алексей, да, точно! Наука для этого и существуют, что бы не спотыкаться на собственных граблях. Зная, что мышьяк ядовитый, я не стану это на себе проверять и доказывать обратное. Собственное мнение из серии « а мне помогло» звучит не убедительно. Закон вероятности , не более. Чем пользуются шарлатаны.
Viktor 24.02.2020 15:07
Борща поешьте на ночь
Ναταλία 24.02.2020 15:50 Нравится 3
Худеть нужно вкусно и полезно. Даже книга о вкусной и полезной пищи, вкус ставит на первое место... поэтому ночью ем все, что влазит в коридор.
Жанна 24.02.2020 16:38
Ναταλία, ага, я тоже могу ночью поесть. Главное, что осознаешь, что за это тебе ничего не будет)) никакого чувства вины
Маша Иванова 24.02.2020 18:44 Нравится 3
Денис написал:
Люди вы что на массонаборе????

мы на сушке
Инна 24.02.2020 18:53 Нравится 3
Маша Иванова, на одной из этих?
Маша Иванова 24.02.2020 19:00 Нравится 1
Инна, как бы да, но я такое исключение, которое все проклинают обычно, я не люблю тортики (сушки, как вариант), и я не люблю баночки солёных помидорок-огуреков, и шашлычков кэгэшку за раз, я уникум
Галина 24.02.2020 19:01
Sasha, советов много и очень разных, у меня не хватило терпения дочитать их все. Мне кажется, вам нужно отвести маму к психотерапевту, если вы говорите о зависимости. Я знаю человека у которого ночной жор вылился в проблемы с сердцем, он мог ночью , не проснувшись съесть пол кило печенья и утром об этом не помнить. 
Маша Иванова 24.02.2020 19:03 Нравится 1
Инна, но паслён в детстве ела, и жердёлы зелёные, и обсмаленный свинячий хвост с ушами
Sasha 24.02.2020 19:03 Нравится 1
Яна Стройняшка, аха-, отличный вариант))
Инна 24.02.2020 19:04
Маша Иванова, но что-то же любите, надеюсь не отварную куру с брокколи. Или вы просто спокойно относитесь ко всему, без маньячеств.
Sasha 24.02.2020 19:05
Галина, жесть!! 
ну конечно мы это обсуждали, пока финансовое положение психотерапевта не позволяет. 
Маша Иванова 24.02.2020 19:05 Нравится 1
Инна, я люблю всё и спокойно
Инна 24.02.2020 19:08
Маша Иванова, божечки, свинячие хвосты. Готовили их очень редко, у бабушки с дедушкой, помню делали долго, мы, детвора, по очереди забегали узнать - когда же? Вкуснота
Мария - 24.02.2020 19:09
кефир обезжиренный.
Инна 24.02.2020 19:13
Маша Иванова, кажется и у меня так было, до похудательно-утолстительного периода. (((
Маша Иванова 24.02.2020 19:15
Инна, я не люблю солёную селёдку
Лилия 24.02.2020 19:17 Нравится 1
Саша, помогут овощи, но не сырые и не свекла с морковкой. Добавьте не острые специи, чтобы удовлетворить вкус. Можно совмещать с гречневой кашей. Если голод не сильный, можно выпить приблизительно 100-200 мл молока. В молоко можно добавить щепотку мускатного ореха, такое сочетание успокаивает нервную систему. Но если пить молоко, то не стоит его с чем-либо сочетать, так как пища не будет хорошо перевариваться.
Sasha 24.02.2020 19:20
Лилия, спасибо, отличный совет!!
Инна 24.02.2020 19:20 Нравится 1
Маша Иванова, иногда очень хочется, чаще просто не вспоминаю, прожить без неё могу вполне.
Сыр люблю, разный.
Маша Иванова 24.02.2020 19:21 Нравится 1
Инна, в общем, вы в курсе
Яна Стройняшка 24.02.2020 19:33
Лилия написал:
Можно совмещать с гречневой кашей.

а зачем на похудании есть поздно вечером есть кашу?! которая превращается поскольку угли прямиком в жир?!  про остальное соглашусь. 
Сергей Потапов 24.02.2020 22:01 Нравится 5
Яна Стройняшка написал:
а зачем на похудании есть поздно вечером есть кашу?! которая превращается поскольку угли прямиком в жир?!  про остальное соглашусь

Вы как на "бреющем" пролетаете от поста к посту расстреливаете кто под  брюхом самолета

Автор спрашивает не как похудеть, а как ночью маме в холодильник не нырять. Там наверху всего три строчки.
Яна Стройняшка 24.02.2020 22:05 Нравится 2
Сергей Потапов, цитирую автора:
"Подскажите какое блюдо или продукт на ночь/ночью может быть полезен ну или хотя бы не очень вреден!"
Галина, пытаюсь представить, как отводят маму к психотерапевту  . 
Ольга Прокопенко 24.02.2020 22:23 Нравится 2
Sasha, попробуйте начать с невропатолога, они пока, вроде, бесплатно принимают. Далее дадут направление ещё куда-нибудь, если сами помочь не смогут. Но для начала надо определиться, для кого именно проблема ночного дожора вашей мамы является проблемой. Если для вас, то можно особо и не стараться. Если для неё - то есть вещи, которые решаются исключительно волей и желанием страждущего, а не знаниями и умениями окружающих и врачей, правда, последние могут слегка поспособствовать  .
Сергей Потапов, значит, не я одна удивляюсь, как можно ухитриться извратить и перевести на собственные проблемы такую, казалось бы, понятную тему 
Sasha 24.02.2020 23:17
Ольга Прокопенко, ну конечно для мамы, она у меня совсем не зожница, но я начала ее заражать своим новым стилем питания и она просто спросила) думаю она скоро сама дозреет до остального, но вопрос - это уже маленький шаг))
Sasha 24.02.2020 23:17
Ольга Прокопенко, ну вообще усякле в жизни бывает))
Дивиона 24.02.2020 23:22
Sasha, конечно если человек готов сделать хоть маленький шаг, ему можно и нужно в этом помогать.. ведь маленькими шагами тоже можно достичь цели.
Лилия 24.02.2020 23:27 Нравится 1
Яна Стройняшка, говоря проще, гречка ближе к траве, чем к злаковым культурам, как-то так) И вечером она хорошо переваривается в отличие от тех же злаковых.
Галина 24.02.2020 23:48
Ольга Прокопенко, я не могу понять почему все так боятся психотерапевтов, это врач, который лечит и психологически и медикаментозно. У меня подруга обращалась, её мучила бессонница, чувство тревоги, страх ночи и естественно все страхи заедались. Провёл беседу, выявил причину, назначил лечение, осталась довольна.
Дивиона 25.02.2020 00:02 Нравится 1
Галина, потому что попадаются те которые не лечат, а калечат психику. 
Яна Стройняшка 25.02.2020 00:10
Лилия, спасибо за пояснение. и тем не менее по соотношению кбжу она углеводна. а все углеводы вечером отправляются прямиком куда? в жировые депо....((((((( 
Яна Стройняшка 25.02.2020 00:11 Нравится 1
Галина, или подсаживают на антидепрессанты. кстати от них тоже можно потолстеть....(
Lanana 25.02.2020 02:49
Яна Стройняшка,
Яна Стройняшка написал:
а все углеводы вечером отправляются прямиком куда? в жировые депо....((((((( 

В жировое депо углеводы отправятся лишь при одном условии - Профицит. И не важно, когда их съешь, утром или вечером. Если инсулинорезистентны - контроль за ними нужен. Все остальное - миф.
Ольга Прокопенко 25.02.2020 08:11 Нравится 1
Sasha, а сколько маме лет? Отводят обычно недееспособных де-юре или де-факто. Всё остальное только по просьбе или самостоятельно)))). Дело в том, что выбор ночного дожора, если не получается без него обойтись, между сосиской с солёным огурцом или творогом с курагой - личное дело и вкусовые предпочтения доедающего)))). Что бы мы тут ни насоветовали, как бы вы "полезный" перекус маме ни подсовывали, окончательное решение есть/не есть и что есть, она примет сама.
Ольга Прокопенко 25.02.2020 08:16 Нравится 1
Галина, я не говорила, что боюсь психотерапевта, или его боятся все, или это просто страшно. Психотерапевт - это хорошо, как, собственно, и психиатр)))). Я не представляю, как можно куда-то отвести взрослого, дееспособного человека, если только он сам не попросит. Его можно отвести к тому же психиатру, имея заключение о невменяемости и право опеки, а всё остальное сам-сам или по личной просьбе  .
Яна Стройняшка 25.02.2020 11:40 Нравится 1
Lanana, дык почти все у кого лишний вес как правило инсулинорезистентны.... вот в чем фся штука-то...
Галина 25.02.2020 12:04
Ольга Прокопенко, я с вами согласна, взрослого, пожилого человека в чём-то переубедить очень сложно. Пока она не захочет сама избавиться от этой зависимости никто ей помочь не сможет.
Игорь 25.02.2020 12:11
Отварная рыба или отварная куриная грудка на ночь. 
Галина, что-то я сомневаюсь, что речь о пожилой даме))). Автор нам пока не ответила, сколько маме лет))). Или я пропустила?))))
Lanana 25.02.2020 13:16
Андрей Агапов 25.02.2020 13:17 Нравится 2
Lanana написал:
не все.

Все, все. Это астрологи так говорят. 
Lanana 25.02.2020 15:50
Андрей Агапов,эх,  если бы только астрологи. 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ