Дневник питания за 13.04.2021

А воспалиться не могли на  бытовую химию?...

ВХ,я ею не пользуюсь. Только мыло)

Вот поэтому я считаю, что на поддержание лучше выходить на пару кило раньше намеченного веса. Пока выберется и устаканится новый рацион, глядишь, уже не поддерживать надо, а набирать.
Эх, обидно за мандарины... Может, просто из-за болезни чувствительность повысилась?

Tatiana Solery,да я еще зимой иногда витамины пила, а там в составе витамин С - 600% от суточной нормы (ну и несколько других). Думаю в этом дело.
По наследству достались, сестра мужа себе купила на айхерб, в каком то марафоне участвовала, там сказали надо обязательно пропить. А у нее через неделю аллергия началась.
Я попробовала если 1 раз в неделю вроде норм, если чаще то чешусь тоже) Так что пока без мандаринов и без витаминов, пусть муж пьет раз в неделю)

Дивиона, 600% - огого. Тут точно любой цитрус будет лишним.

Дивиона, на Айхербе бешеные дозы витаминов.У меня дочка младшая атопик,на химию реагирует очень остро.Знакомая разрекламировала витамины детские с Айхерба,типа веганские,из овощей-фруктов..Мы купили,у нас от них тааккааая аллергия пошла,мама дорогая..Зато на Компливит юник ,казалось бы химия,никаких намеков на аллергию...У дочери старшей тоже на Alive была аллергия..Там есть хорошие производители,но их,как и везде мало.Как там они производят свои БАДы и из чего,знает только производитель...

Александра,да, поэтому я пила не больше чем 1 таблетку в неделю, а то в две)
Я тоже прочла состав и дозировки, аж волосы на голове зашевелились)))
Так то я сама такое не покупаю)

Tatiana Solery,ну я раз в неделю пила. Но видимо и это лишним, и последний месяц не пила уже, как раз были опасения что чешусь. Поэтому витамины убрала, оставила только мандарины, и то не больше 1 в день.

Tatiana Solery написал:
от поэтому я считаю, что на поддержание лучше выходить на пару кило раньше намеченного веса. Пока выберется и устаканится новый рацион, глядишь, уже не поддерживать надо, а набирать.

У меня если еще пару кг потерять, то норм будет) но с моей скоростью сброса вряд ли и они уйдут))

Дивиона, так-то да, все организмы разные, посмотрим, как твой поведет себя. За собой стала замечать, что раньше если немного недоела, то ничего страшного не видела. А сейчас если дефицит есть, то надо заесть, иначе прямая дорога в дистрофики, организм-то перестал копить.

Tatiana Solery,зато не страдаешь от того, чтоб после похудения начала набирать) как у многих бывает)

Дивиона, это да, натура-то никуда не делась и все так же увлекаюсь чем-то забывая поесть. 

на мыло может аллергия или на крем какой то...я посуду мою горчицей

Svetlana Sergeevna,кремами почти не пользуюсь) посуду не мою, ее моет муж и посудомойка)

У меня появилась аллергия, года три как. Никогда не было. Думала что на краски. Но сейчас пишу другими, а она ( пятнышко на теле маленькое) стала побольше. Из еды одно и тоже пожалуй каждый день яйцо.Может на него.?

Лана,проблема может быть в чем угодно, хлеб, молоко, яйцо, орешки, даже кусочек сахара или лук (хотя на последний редко бывает). Появилось все точно так же, внезапно.

Выявить очень сложно. У меня уже исключены глютен, молочка и бобовые, потому что на них есть реакция.

Когда появляется аллергия, лучше бы перейти на совсем простые продукты:гречка, перловка, овсянка, овощи осторожно, кура и индейка только грудка, и то отварная. А потом постепенно вводить по одному новому продукту и смотреть на реакцию тушки

Людамила, перловку мне нельзя, как и много других диетических продуктов.
У меня и так слишком сильные ограничения. А витамины и минералы организму тоже нужны.
В целом у меня и так весьма простое меню. Почти все продукты которые в нем есть проверены не по 1 разу.

Дивиона, а как так... Они исключены и на них есть реакция?

Дивиона, поскольку мы не можем быть уверены в действительном наличии нужных витаминов в современных покупных продуктах, лучше принимать комплексные витамины и минералы с микроэлементами. Так хоть что-то усвоится. И всё-таки начинать с самых простых продуктов. Куру (уж точно не окорочка) не жарить, не запекать, а только отваривать. Я например отвариваю минут 15, воду сливаю, потом второй раз на новой воде довариваю минут ещё 15. Только так можно определить, от чего аллергия. Пока исключить все добавки вроде корицы, мёда, тем более сахарной пудры! Бананы, семечки и прочее. Иначе так и будете мучиться с аллергией. А это дело не любит шуток

Svetlana,они исключены, поэтому на них нет реакции, хотя на 100% исключить сложно. Бывает что-то случайно купишь, а потом в составе какие то чудом оказывается мука или молочный белок.
А реакция на что-то другое появилась, на что пока выясняю.

Дивиона, понятно, удачи Вам!

Людамила,это не сахарная пудра, это пробиотик на сахарной основе, его мне назначает врач, но поскольку в составе есть сахар и калорийность и углеводы такие же, заполняю как сахарную пудру.
Я борюсь с этим вопросом уже 8 лет. Курицу я не жарю, а запекаю на низких температурах, если есть только филе, у меня сильный недобор жиров, и становится ужасной кожа, рукам становится еще хуже. Хорошо хоть говядину не советуете, которая считается более диетической, кстати курица очень аллергенный продукт (если вы не знали, многие аллергологи ее запрещают совсем), но мой организм хорошо принимает курицу, проверено, любые ее части. А вот говядину не принимает совсем.
Поверьте я все исключала и не один раз. И как уже написала выше, все проверяла, но всю жизнь жить на ограничении вполне подходящих мне продуктов, нет спасибо.
Все мы разные, и у каждого организм реагирует индивидуально. Мне не подходят общие рекомендации, проверено, последствия очень печальные были.

Людамила, супер, а про приправы я не думала. Добавляю везде, даже в кофе( это вкусно) и в чай)не понравилось), в кефире -!!!! Но  ни разу не подумала на приправы как на аллерген.  Сегодня уже накидала везде, а вот с завтрашнего дня исключу и понаблюдаю. Спасибо за идею
-

Дивиона, жиры конечно нельзя исключать. Я, например, обязательно пью Омега3. А Омега6 , 9 можно получать из льняного масла. Животные жиры - из творога и сыра, но понемногу. в основном растительные. И всё же на период аллергии лучше есть только грудку, и только отварную, а всё сомнительное вводить постепенно. только по одному продукту, включая пресловутую "пудру" )))

Лана, Да, аллергеном может быть совершенно "безобидный" продукт. Потому нужно пробовать любой необычный продукт по одному, и смотреть на реакцию тушки ))

Людамила,

Людамила,если вы перечитаете мои ответы внимательно, то увидите что мне нельзя молочные продукты, вообще, никакие, совсем. Творог и сыр, делают из молока.
Семена льна я ем, но льняное масло уж извините, в меня никакими правдами и неправдами не впихивается, стойкий рвотный рефлекс. Лично я предпочитаю доверять своему организму, и прислушиваться к нему.

Дивиона, ясно

Дивиона, ну надеюсь, хоть против отварной грудки вы не возражаете. А вообще, если вы так хорошо себя знаете, всё проверили, вычислили что вам нельзя, откуда тогда аллергия? )))

Людамила,а у меня не аллергия, а экзема и еще кое какие болезни.
Отварную грудку периодически ем.