Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
134
|
116.2 | 2.3 | 4.7 | 15.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Печень куриная (тушеная) |
70
|
91.9 | 13.5 | 3.9 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 664 | 495 | 21 | 21 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Суп картофельный на куриных ножках |
215
|
86 | 8.6 | 3.2 | 5.6 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
43
|
74.4 | 11.9 | 2.6 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 517 | 168 | 20 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
24
|
129.4 | 1.5 | 8.5 | 11.6 |
Итого | 24 | 129 | 1 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
125
|
172.6 | 12.9 | 5.4 | 18.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
44
|
76.1 | 12.2 | 2.7 | 0 |
Баклажаны маринованные |
95
|
46.6 | 0.9 | 0.7 | 6.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 564 | 298 | 25 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яблоко |
181
|
85.1 | 0.7 | 0.7 | 17.7 |
Котлеты свиные с кабачком |
45
|
72.4 | 7.6 | 4.2 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 536 | 217 | 10 | 10 | 19 |
Итого за день | 2305 | 1308 | 79 | 54 | 116 |