Дневник тренировок за 10.04.2026

Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня силовую сочиняла сама. Акцент на грудь, спину, плечи. На йоге вспомнили позу "Устремлённая ввысь" и другие.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	9000	9000

йога

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 806 ккал

Время: 127 мин

Количество шагов: 9000

Валентина 10.04.2026 14:18

Ого! Энергозатраты отличные!

Лариса Брусенцева 10.04.2026 14:42

Валентина, сразу две тренировки подряд, так сложилось. 🌷🌷🌷

Валентина 10.04.2026 14:44

Лариса Брусенцева, Круто😎, молодец👍

Лариса Брусенцева 10.04.2026 14:52

Валентина, сил нет от слова совсем, на морально - волевых. Тяжелая выдалась неделя.

Валентина 10.04.2026 14:56

Лариса Брусенцева, Надо себя пересиливать, силы потом появятся и всё пойдёт по накатанному, по крайней мере, я так делаю. Тоже часто просто нет сил и всё!

Валентина 10.04.2026 19:43

Должно открыться второе дыхание. Держись, Лариса!

Лариса Брусенцева 11.04.2026 07:44

Валентина, куда деваться с подводной лодки. 👍👍👍

Лариса Брусенцева 11.04.2026 07:45

Валентина, хоть бы первое не закрылось 😄❤️

Валентина 11.04.2026 07:46

Лариса Брусенцева, 😁👍💪💥

Валентина 11.04.2026 11:50

Лариса Брусенцева, не дай Бог!

Лариса Брусенцева 12.04.2026 03:48

Валентина, 🙏🙏🙏