Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
116
|
168.2 | 24.4 | 5.8 | 3.5 |
Кефир |
140
|
57.4 | 5 | 2.1 | 5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.6 |
Напиток кофейный злаковый |
6
|
17.4 | 0.6 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 1322 | 314 | 31 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
900
|
9 | 0 | 0 | 1.8 |
Печень трески |
21
|
82.7 | 1.5 | 8.1 | 0.6 |
Яблоко |
127
|
59.7 | 0.5 | 0.5 | 12.4 |
Хлеб бородино |
110
|
201.3 | 6.5 | 1 | 40.2 |
Итого | 1159 | 356 | 8 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 30 | 190 | 5 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
664
|
154 | 3.3 | 7.3 | 17.9 |
Желудки куриные жаренные с луком |
49
|
89.4 | 11.6 | 5.2 | 1.1 |
Апельсин |
240
|
103.2 | 2.2 | 0.5 | 19.4 |
Итого | 953 | 346 | 17 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
56
|
129.9 | 2.9 | 0.2 | 28.6 |
Сыр славный |
24
|
54.7 | 3.8 | 4.3 | 0.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 95 | 233 | 6 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
184
|
309.1 | 43.8 | 13.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 315 | 329 | 44 | 13 | 5 |
Итого за день | 3874 | 1771 | 113 | 72 | 158 |
Лариса Брусенцева написал:
Все планы и мечты в тартарары.