Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Творог 5% жирности |
84
|
121.8 | 17.6 | 4.2 | 2.5 |
Кефир |
224
|
91.8 | 8.1 | 3.4 | 8.1 |
Итого | 1309 | 217 | 25 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Печень трески |
10
|
39.4 | 0.7 | 3.9 | 0.3 |
Плов с куриным филе |
56
|
95.8 | 6.3 | 2.4 | 11.8 |
Хлеб бородино |
54
|
98.8 | 3.2 | 0.5 | 19.7 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
26
|
77.7 | 5.8 | 5.8 | 0.6 |
Напиток кофейный злаковый |
6
|
17.4 | 0.6 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 182 | 364 | 17 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
260
|
127.4 | 2.1 | 0.8 | 25 |
Лаваш ржаной |
92
|
230.9 | 6.9 | 1.8 | 47.8 |
Итого | 352 | 358 | 9 | 2 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Пекинская капуста |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кабачок фаршированный |
156
|
252.7 | 12.9 | 19.8 | 5.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
900
|
9 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1110 | 458 | 18 | 37 | 10 |
Итого за день | 2953 | 1398 | 70 | 63 | 132 |