Лариса Брусенцева

04.08.2020 18:24

Дневник питания за 04.08.2020

Сегодня у меня дынно-помидорный день. Еду домой, все не увезешь, а есть приходится одной. Вот такая дынька у меня выросла, 3 кг 124 г.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	1700	595	10.2	5.1	125.8
Итого	1700	595	10	5	125

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	625	87.5	3.8	0	23.8
Итого	625	87	3	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	547	76.6	3.3	0	20.8
Огурец парниковый	480	52.8	3.4	0.5	9.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	124	196.8	15.9	14.4	0.9
Цикорий натуральный	6	20.4	0.2	0	4.1
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	2157	346	22	14	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бразильский орех	8	52.7	1.1	5.4	0.3
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Фундук	11	71.6	1.7	6.8	1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	69	160.1	3.6	0.2	35.2
Итого	96	336	7	17	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин»	450	274.5	15.3	11.3	24.8
Итого	450	274	15	11	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Итого	540	92	0	0	19
Итого за день	5568	1733	60	49	266

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nyushiki 04.08.2020 18:27

Это прям своя-своя дыня? Для меня это вообще космос С улыбкой

Лариса Брусенцева 04.08.2020 18:33

Nyushiki, да, самая первая завязалась. Захожу вчера в теплицу вечером, темно, и чувствую запах дыни. Все пора снимать и есть. Не скажу, что очень сладкая, просто вкусная, ела с удовольствием.

Ана-на 04.08.2020 18:45

Какая красавица, а у нас все высохли. Причём лето дождливое в общем, но пары дней хватило. Много тыквы, разных сортов. Вот жду, когда созреют С улыбкой

Светлана 04.08.2020 18:45

Здорово, а мы сегодня тоже в магазине купили. Аромат не передать и вкус тоже очень очень

Марина 04.08.2020 19:15

Обожаю дыни.

лариса 04.08.2020 19:50

Здорово,я тоже жду не дождусь когда мои созреют.А вот арбузы уже по кг 10.,но пока не рвём.

Зайчатина 04.08.2020 20:43

Ой как здорово наверно, когда сам выращиваешь дыни и арбузы - знаешь, что никакой отравой не накачаны) красота! А у нас бахчевые развалы только вчера открыли, покупать даже стремно пока...

Натали 04.08.2020 20:47

Зайчатина, я раньше первых чисел сентября боюсь брать арбузы...видела тоже,что вчера открыли...

Лариса Брусенцева 05.08.2020 02:40

Марина,когда все созревает, трудно держать баланс, я постоянно в дороге, аедоков мало.

Лариса Брусенцева 05.08.2020 02:42

лариса, у нас 4-5 кг больше не будут. Скорей бы созрели, к магазинным я равнодушна. Вкусный купить сложно.

Лариса Брусенцева 05.08.2020 02:45

Зайчатина, соглашусь, в прошлом году ни одного вкусного арбуза не купили. Удовольствия ноль. Свое, выращенное с любовью очень вкусное. Сейчас обьедаюсь помидорами. Баланс держать трудно.

Ирина 05.08.2020 09:46

Ещё дыни в этом году не ела, хотя торгуют уже вовсю, но как-то вкусные мне в это время не попадались, подожду немножко, скоро у родителей поспеют, тогда и оторвусь С улыбкой

Мария С 05.08.2020 09:53

Лариса Брусенцева, может, я ошибаюсь, но Вы указали, что съели дыню кило 700. Кажется, Вы забыли потом шкурки взвесить и вычесть. А вообще - дыня загляденье! И вкусная, наверно, ммм Ах!

Варвара 05.08.2020 10:19

Мария С, Так ведь общий вес 3с лишним.Поэтому всё может быть.Сужу по своим возможностям.😄

Лариса Брусенцева 05.08.2020 11:53

Мария С, моя дыня вытянул 3 кг 124 г. Все, что записала, за полдня слопала.

Марго 05.08.2020 11:55

Как классно!!! Я тоже хочу жить там где тепло и дыни, арбузы!! У нас не успевает вырастать такое чудо!

Лариса Брусенцева 05.08.2020 11:55

Ирина Рекс, в компании есть веселее. Я одна надрывалась.

Лариса Брусенцева 05.08.2020 11:58

Марго, мы тоже выращиваем в теплице. У меня там огурцы, помидоры, дыни, арбузы, перцы. Нам с мужем хватает за глаза.

Марго 05.08.2020 12:00

А вы где живёте если не секрет?

Марго 05.08.2020 12:02

Я в Челябинске, это на Урале. У дедушки в деревне ближе к казахстану растут арбузы, но маааленькие. А у меня в саду темно, и что-то вообще толком не растёт, в теплице только огурцы пошли, хотя ещё в апреле садили, как то медленно((
В конце апреля)

Лариса Брусенцева 05.08.2020 12:05

Марго, моя дача в Алтайском крае. Это юг Сибири. Раньше и на грунте все росло, как на дрожжах, сейчас не растёт.

Ирина 05.08.2020 12:49

Лариса Брусенцева, я, например, арбузы так люблю, что мне никакая компания для получения удовольствия не нужна...мне больше достанется Хихикаю