Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] |
35
|
131.3 | 31.5 | 0 | 1.3 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
15
|
15.5 | 0.1 | 0 | 3.3 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
180
|
84.6 | 0.5 | 1.7 | 16 |
Инжир сушеный |
23
|
59.1 | 0.7 | 0.2 | 13.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
33
|
112.9 | 3.8 | 1.1 | 21.9 |
Итого | 986 | 406 | 36 | 3 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Горох колотый, вареный, с солью |
320
|
371.2 | 26.7 | 1.2 | 39.1 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Итого | 637 | 485 | 29 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
25
|
115 | 1.3 | 4 | 18 |
Итого | 575 | 186 | 4 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
17
|
82.6 | 2.8 | 5.2 | 1.3 |
Сок Облепиховый [Калина Малина] |
60
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 77 | 101 | 2 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] |
10
|
37.5 | 9 | 0 | 0.4 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
99
|
46.5 | 0.3 | 1 | 8.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Голубика |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Итого | 449 | 102 | 9 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 20 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3744 | 1292 | 83 | 27 | 145 |