Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
175
|
253.8 | 36.8 | 8.8 | 5.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 490 | 291 | 37 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
35
|
121.1 | 1.4 | 0.6 | 27.4 |
Итого | 335 | 124 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Пекинская капуста |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Заправка для салата кунжутная |
5
|
22.2 | 0.2 | 2.3 | 0.4 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
25
|
62.5 | 7 | 3.7 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
29
|
28.1 | 6.1 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 89 | 170 | 15 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 314 | 240 | 19 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Пекинская капуста |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Заправка для салата кунжутная |
5
|
22.2 | 0.2 | 2.3 | 0.4 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
25
|
62.5 | 7 | 3.7 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
29
|
28.1 | 6.1 | 0.4 | 0.1 |
Хурма восточная, сушеная |
35
|
95.9 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1124 | 266 | 15 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи постные |
300
|
60.3 | 2.4 | 1.2 | 9.9 |
Курица 2 кат. (Варка) |
43
|
53.6 | 8.1 | 2.3 | 0 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 673 | 313 | 15 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники сырцовые |
20
|
69.2 | 1.3 | 0.4 | 15.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 320 | 72 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 3345 | 1478 | 106 | 59 | 123 |