Анжела
27.09.2020 00:54

Дневник питания за 26.09.2020

Голубцы уже в горле булькают...голубечный день...белки - впереди планеты всей...из всех телодвижений - выгул собаки...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
226
218.9 47.5 2.8 0.9
Морковь (Мытьё, нарезка)
125
43.8 1.6 0.1 8.6
Морская капуста (ламинария)
12
3 0.1 0 0.4
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Яблоко
118
55.5 0.5 0.5 11.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые
341
351.6 46.4 10.6 17.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Маслята (Варка со сливом)
52
4.1 1.2 0.3 0.2
Подберезовик (Варка со сливом)
66
12 1.4 0.6 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые
296
305.2 40.3 9.2 15.4
Яблоко
138
64.9 0.6 0.6 13.5
Солянка
222
240 16.4 9.5 21.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Перец сладкий зеленый
27
7.3 0.4 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 21
Oleg 27.09.2020 01:11
Уже почти золотая осень ))
Анжела 27.09.2020 01:20
Oleg, чай октябрь почти...итак погодка радует...
Lanana 27.09.2020 02:09
С удовольствием ела бы голубцы, но лень возиться с ними. Поэтому делаю перец фаршированный, его быстро.
Елена 27.09.2020 06:25
Lanana, та же история. Но тут у Олега обсуждали пекинскую капусту - оказывается можно и из нее делать, и листья пропаривать не нужнь
Lanana, один фиг. Фарш одинаковый, маринад тоже. Льстья надо варить, перец тоже. Но перец надо ещё вычищать. Так что быстрее вряд ли. Зато фаршированный перец очень хорошо поднимает показатели нутриентов.
ТаТкА 27.09.2020 10:02
Лесные красоты! Золотая осень!!! Класс!!)))
ольга 27.09.2020 10:44
какая красота  , я когда  заготовки  в голубцы делала  - делала  3 видов  - с рисом . с гречкой  и с овощами   и еще  и переу фаршировала  этими же видами   , тогда семье  не приедается  и как  будто все время разное  , а потом еще  способ готовки меняла  , то тушила  в томатах , то запекала  в духовке посыпав  специями  . а то поджаривала  ...
Анжела 27.09.2020 10:46
ольга, подвиг...это ж целый день готовки...)))
ольга 27.09.2020 10:55
Анжела, мне так больше нравится  - выделяю день  , потом с утра  закупки  и к вечеру забитый холодильник   , один раз  достаешь   мясорубку  . моешь посуду  , а потом  около  месяца  домашние полуфабрикаты  . Последний раз купили 16 кг разного мяса  . сделала и домашние котлеты и голубцы и перцы . порционный фарш  , порционное мясо  домашний сыр  . замариновала шампиньоны  , посолила горбушу , сделала манты и  чебуреки   , вареники с мороженной  ягодой   в следующий раз  сделаю бастурму вместо  колбасы  . Экономия и по деньгам и по времени получается   , но  я считаю , что такое  выгодно для большого  семейства
Анжела 27.09.2020 11:10
ольга, мама дороГая...я всё вышеперечисленное может за полгода сготовлю...и то вряд-ли...
ольга 27.09.2020 11:15
Анжела,  это так кажется  - большими  партиями проще намного готовить и быстрее  и посуды меньше   . Готовлю  себе  киношечки  интересные  и спокойненько готовлю
Анжела 27.09.2020 11:53
ольга, о да... под "молчание ягнят " отбивные бесподобны...
ольга 27.09.2020 13:37
Анжела,  экстремально   . Я  люблю готовить  или  вязать под хоккей  -чем  быстрее  они  носятся  . тем выше моя производительность...
Анжела 27.09.2020 14:26
ольга, ухохатываюсь...представила картину с вязанием )))
Lanana 27.09.2020 15:23
Александр Караваев, С капустой у меня как-то дольше весь процесс, на подготовку капусты много времени уходит. А перец я быстро фарширую. У нас красивый сейчас продают, крупный. Можно еще помидоры фаршировать. Тоже вкусно.
Lanana 27.09.2020 15:25
Елена, надо попробовать с пекинской.
Антонина 27.09.2020 15:29
ольга, аааа))) я представила)))
Lanana, А чё ееё подготавливать? Налил в большую касьрюлю воды, довёл до кипения, тыда кочан целиком. И потом каждые 2-3 минуты вынимаешь, и обрезаешь по 2-3-4 размягчённых листа.
Екатерина 29.09.2020 01:51
Славный пес! Хороший компаньон для полезных прогулок))) А в голубцы чего заворачиваете? Фарш из грудок или обычный?
Анжела 29.09.2020 02:46
Екатерина, если б не собака,то я б из дома вообще не выходила ))) а так шевелиться заставляет...фарш в голубцах свиной...от курятины уже подташнивает)))
Екатерина 29.09.2020 03:53
Анжела, собаки - это хорошо))) но мои коты мне не позволяют такую роскошь 😆 что-то так захотелось голубцов, тоже что ли приготовить🤔
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты