Анжела
23.09.2020 11:16
Дневник питания за 22.09.2020
День по питанию бардачный...отсюда и рейтинг - 36 -....и в
довершению вечером тортик из " Тьерри "...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 3.8 | 0.7 | 22.3 |
| Икра Трески [5 Морей] |
29
|
50.8 | 5.5 | 3.2 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 427 | 324 | 18 | 14 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, молочная |
160
|
403.2 | 18.7 | 36.5 | 0.3 |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
50
|
188 | 4.6 | 13 | 13.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 510 | 597 | 23 | 49 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
125
|
418.8 | 5.5 | 15.5 | 67 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
| Итого | 536 | 531 | 7 | 16 | 91 |
| Итого за день | 1473 | 1452 | 49 | 80 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
13
Oleg
23.09.2020 12:23
Особенно вставил график ходьбы за грибами. 
Oleg
23.09.2020 12:27
Как вы называете гриб - кустик? У нас его по-народному звали
"оленьи рожки". Оч люблю этот гриб и по виду и на вкус 
Солнечное лето
24.09.2020 00:47
Да, траектория затейливая))) Грибы на дереве причудливые, не видела
таких. Есть бы такие не решилась)) Только полюбоваться...
Natali88 (сброс веса)
24.09.2020 06:39
Аж лесом запахло 
Anna
01.10.2020 16:01
))) так это не серпантин. очень энергозатрано так долго ползти,
супер. Еще и с пользой!
April
01.10.2020 16:09
Первая мысль при взгляде на картинку - какой странный график веса
запутанный 
Новые рецепты
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Подлива из индейки
102.8
12
4.4
3.1
0
Хариус м/с с луком и маслом
117.1
19.1
4.3
0.5
0
Лучшие рационы
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Фото - класс!