Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
107
|
208.7 | 26.8 | 10.5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
109
|
43.6 | 3.4 | 0.2 | 7.1 |
Клубника |
190
|
77.9 | 1.5 | 0.8 | 14.3 |
Ржаные отруби |
37
|
42.3 | 4.5 | 1.3 | 3.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, пудра |
11
|
42.8 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 954 | 415 | 36 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
77
|
134 | 5.1 | 0.9 | 25.7 |
Печень трески. Консервы |
27
|
165.5 | 1.1 | 17.7 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 354 | 304 | 6 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из брокколи |
224
|
422 | 21.1 | 28.7 | 24 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
18
|
118.6 | 2.6 | 12.1 | 0.8 |
Итого | 742 | 540 | 23 | 40 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из брокколи |
66
|
124.3 | 6.2 | 8.4 | 7.1 |
Апельсин |
115
|
49.4 | 1 | 0.2 | 9.3 |
Гранат |
114
|
82.1 | 0.8 | 0.7 | 16.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
88
|
139.7 | 11.3 | 10.2 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
47
|
81.8 | 3.1 | 0.6 | 15.7 |
Морская капуста (ламинария) |
75
|
18.7 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Свекла |
63
|
26.5 | 0.9 | 0.1 | 5.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1583 | 526 | 24 | 20 | 57 |
Итого за день | 3633 | 1786 | 90 | 92 | 144 |