Азалия Алиева
13.10.2020 08:45

Омлет в духовке

Калорийность - 120.6 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 171 г
Соль поваренная пищевая 1.5 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 2 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Запекание) 118 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 8 мин
Описание
Омлет запекается в духовке при 200 градусах, в форме смазанной маслом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Разбить яйца в миску, добавить молоко, соль, хорошо размешать.
Шаг 2.
Форму смазать сливочным маслом. Вылить готовую смесь в форму. Поставить в духовку на 200 градусов на 20 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 120.6 кКал 7.16%
Белки 9.7 г 12.76%
Жиры 7.9 г 14.11%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 75 г 3.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
18.4%
b-car
0.8%
В1
3.9%
B2
20.1%
Холин
33.7%
B5
20.8%
B6
5.3%
B9
1.3%
B12
17.4%
C
0.3%
D
14%
E
2.6%
H
29.4%
вит.К
0.3%
PP
13%
Калий
6.4%
Ca
9.3%
Si
~
Mg
3.7%
Na
26.6%
Ph
21.5%
Cl
22.2%
Fe
9.8%
I
9.2%
Co
72.7%
Mn
1.2%
Cu
6.4%
Mo
10%
Se
37.3%
F
1.2%
Cr
7.2%
Zn
7.8%
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты