Дневник питания за 23.02.2020

Ух, я сегодня "повеселилась"! И, на удивление все влезло. А после небольшой прогулки так еще и место добавилось))
Вечерком попозже съем белок яичный или фрукт какой... А пока буду воду хлебать - в последнее время ее у меня вечный недостаток.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	630	6.3	0	0	1.9
Торт	78	273.8	4.4	10.8	39.9
Манго	40	24	0.3	0.2	5.4
Итого	748	304	4	10	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	166	433.3	44.3	27	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	438	4.4	0	0	1.3
Торт	100	351	5.6	13.8	51.1
Вода водопроводная, городская	138	0	0	0	0
Итого	842	788	49	40	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	402	0	0	0	0
Чипсы	50	280.5	3.3	17.5	27.5
Итого	452	280	3	17	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	276	0	0	0	0
Итого	276	0	0	0	0
Итого за день	2318	1373	57	69	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 23.02.2020 16:40

А ЕДА ГДЕ?))) кроме ребер ничего не влезло_)))???

Евгения 23.02.2020 16:47

Анастасия, )))) я очень неплохо наелась тортиком))))) щас вот еще яичных белочков закину для белков)) и норм)
Надо вообще эту неделю впихивать в себя яйца с рыбой) запастись белком, так сказать)

Анастасия 23.02.2020 16:48

Евгения, запасайся)))